随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食文化也越来越丰富，这当中所出现的问题，便是肠胃问题了。所以说，关注肠胃健康，非常的重要。江中健胃消食片可以有效助消化，助你捍“胃”健康。
特别是年轻人，三餐不规律，一到聚会就约饭，早餐不吃，晚餐大补。吃的时候是很爽快，吃完马上就消化不良了。那么饭后需要做些什么来助消化呢？这里有些给年轻人的建议：
1、适量运动
大家都知道，通常饭后是不建议剧烈运动的，如果饭后马上参加激烈运动，会使正在参于胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，从而也会影响胃肠的消化和吸收。饭后要消化，可以运动，但运动幅度又不能过大，台球、散步等运动就很适合。而且台球需要站着，可以避免久坐，既可以助消化，也利于健康。
2、吃点健胃消食片
作为知名度高达97%、众多家庭常备的国民药品，江中健胃消食片的好口碑是老百姓多年积累的。“肚子胀，不消化，家中常备江中牌健胃消食片”这句经典广告语让大家了解了江中健胃消食品。能够畅销多年靠的还是安全和疗效，江中健胃消食片原料是陈皮、山药、麦芽、山楂等常见助消化的食物，药食同源肯定安全。疗效就不用说了，连续14年中成药消化类销量冠军就是老百姓最好的认可。聚餐后、暴饮暴食后，来点江中健胃消食片再好不过了。
3、K歌
聚餐和唱歌简直黄金搭档，这是有理由的。唱歌也是会消耗能量的，吃的酒足饭饱，多唱几首歌就都消化了。当然唱歌这件事，不能太着急，需要循序渐进，唱些不太费力的歌最好，要是唱的太忘我大吼大叫，不仅不能促进蠕动，相反会起反作用，时间长了反而会引起消化不良。这个时候吃几片江中健胃消食片就可以缓解啦。
4、适当的水果
饭后助消化，菠萝和木瓜最合适。消化不良，饭后吃点菠萝，菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。但是不要觉得菠萝木瓜助消化就拼命吃，我们的胃承受力有限，吃得太多不利于肠道蠕动。
说了这么多，其实就是希望大家要关注自己的胃健康，想要肠胃健康消化顺畅，常备江中健胃消食片很有必要。
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