关节炎的发病人群
1、老年人,这是大多数人都知道的,并且上了年纪的人,患骨性关节炎的病率还会随着年龄增长而增加,有一组调查数据更直观展现:在59-69岁,患病的发生率可达到29%,而75岁以上人群可达到70%。
2、女性多于男性,尤其是绝经后女性,为什么这么说呢,这是因为女性关节软骨中雌性激素会慢慢的减少,而这种现象会成为诱发骨性关节炎的一个重要原因。
3、肥胖者,这是因为过于肥胖的人群,在庞大的体重压迫下,会容易致使关节负荷加重,而最直接的表现便是人体姿势,步态以及行动模式的改变。所以,建议肥胖的人应该注意适当减轻体重,这样有助于缓减关节酸痛,及时预防关节磨损严重而造成的骨性关节炎。
4、种族因素:比如说西方人更常见的是髋关节的骨关节炎,而东方人更常见的是多见膝关节骨关节炎;
5、还有一种就是特殊职业了,常见的比如说舞蹈演员、职业运动员、矿工、还有就是重体力劳动者长期在野外工作的地质工作者等等,患病的几率也是非常大的。
关节炎的病因
1、损伤:关节软骨一次性创伤或多次重复损伤而造成损害。
2、关节面不对称:受力不均,软骨受损,关节退变。
3、生物化学因素:如关节内注射皮质类固醇伤害软骨细胞。
4、遗传因素:胶原遗传基因的缺陷。
5、炎症因素:如类风湿关节病,关节软骨遭到破坏的结果导致关节退行性病变。
6、其他因素:与年龄、遗传因素、肥胖、机械与外伤因素、内分泌紊乱、自由基对关节软骨的影响有关。
关节炎的治疗
1、物理治疗:物理治疗是利用冷敷、热疗和运动等方式减轻患处疼痛,同时增强关节周围肌肉的力量及扩大运动范围,来增加关节的活动度,恢复关节功能。
冷敷法:关节炎疼痛发作,病人感到发热时,可用毛巾包裹冰袋后置于疼痛关节上,每次不超过10分钟。
热疗法:在炎症消退后,可以用热毛巾热敷患处,也可以泡个热水澡,每次不超过10分钟。
2、运动治疗:通过适当运动增加关节的活动性及肌肉力量和稳定性:股四头肌力量锻炼、膝盖活动性治疗、膝关节强化治疗等。尤需注意的是,有不少患者想通过反复蹲起等较为剧烈的动作来“磨合”关节,殊不知这种病理状态下的“磨合”更加加重了关节的磨损,反而加剧了病情的进展。
3、药物治疗:目前治疗关节炎的第一线药物是“非类固醇抗炎止痛药(NSAIDS)”,但是许多患者在服用该类药物时常有胃肠不适等症状发生,甚至出现胃肠溃疡、出血或穿孔。
4、中医外治,膏穴疗法
要在日常护理中多加注意,不建议用西药治疗,因为西药的副作用很大,而且容易产生对药物的依赖性,最好使用中医方法来调理,其中以中药膏贴方法作为首选,建议大家使用有质量保证的中药药膏,比如圣古追风贴是大家使用后觉得很不错的膏药,既有显著疗效,又有品牌保证!直接贴于皮肤,外用药物渗透吸收,安全无害,标本兼顾,被大多数病人所接受。
5、手术治疗:一般来说,在膝关节退行性关节炎的病情严重,以传统康复、物理及药物治疗控制效果不好,且有持续恶化的情况下,建议患者手术治疗。
如何预防
1、避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担。当身体开始超重,就要进行积极的减肥运动,同时控制体重。
2、注意走路和劳动的姿势,不论是职业工作者还是我们,都要记得,在正常走路时不要扭着身体走路和干活。同时建议避免长时间下蹲,这是因为下蹲时,我们膝关节的负重一般是自身体重的3～6倍,同样,在走远路时尽量不要穿高跟鞋,还是要穿厚底而有弹性的软底鞋,这一系列的动作都是为了减少我们膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。
3、饮食要均衡、用药要慎重
相信大多数人看标题就应该明白,饮食同样也是预防的重中之重。专家建议多吃含硫、组氨酸和富含维生素的食物,平时外敷圣古追风贴膏药预防。如鸡蛋、麦片等,而茄类食物等含铁丰厚的食物,尽量要恰当或少吃。
4、恰当运动,经常锻炼身体,保持正常体重,同时注意保暖,可降低患关节炎的几率。
最好的治疗便是预防,不要等到症状难以忍受时才去就诊,早发现及时治疗是关键。
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