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网评的“六大早餐”,你觉得谁该得第一名?为什么?

2023-08-14 15:38:36 来源:南方养生网 收藏


(资料图片仅供参考)

中国地广人多,餐饮文化历史悠久,早餐品种也是百花齐放,题主这所谓的网评“六大早餐”不知道是来自于哪个网站,代表性够不够广泛。但既然是答题,就在你说的茶叶蛋、小笼包、油条、煎饼果子、面条、粥、胡辣汤和羊肉汤这些个品种里摆一摆吧。

茶叶蛋

茶叶蛋可以提供优质蛋白质,是早餐的上佳选择。但是蛋黄的胆固醇含量高,吃一个茶叶蛋不管饱,吃多了胆固醇超标,只适合作为早餐的辅食,单独拿出来评“六大早餐”未免有些过于无厘头。

小笼包

小笼包倒是全国各地都有的全民早餐品类,无非就是面皮有着全发面、半发面或者未经发酵的死面之分,还有就是北方小笼包个头大些,南方小笼包更小巧精致一些。小笼包的面皮能提供淀粉带来饱腹感,里面的菜肉馅料又能供给油脂、蛋白质和维生素等早晨必须的养分,是比较理想的早餐选择。

油条

油条也是全国性的早餐美食,发酵面粉经过油炸后充饥效果良好,热量十足,味美价廉。但是,油条油脂含量过高,而且不良商家为了降低成本,过度反复使用油脂,或者为了追求口感,添加对人体有害的发泡剂,消费者购买时需要擦亮眼睛。正规放心早餐店的油条可以作为早餐调剂品种,但不宜过于频密食用。

煎饼果子

煎饼果子日渐风靡全国,但代表性不如小笼包和油条,特别是在西部地区,煎饼果子就不常见。这种小吃多见于街头摊贩制作,卫生状况不甚理想,作为日常早餐并不太合适,而且拿在手里边走边啃也不太雅观。

面条

西部和北方地区把面条作为早餐的也不少。早晨吃上一碗汤汤水水、热气腾腾的面条,特别是在寒冷的冬季,幸福感爆棚。但是,不管是干拌面、汤面还是打卤面,普遍含盐量比较高,吃完容易口渴,不适宜工作环境饮水不方便的人食用。

粥易于人体吸收,是非常好的食物。但与茶叶蛋类似,粥的充饥效果不好,不适合作为单独的早餐品种,必须与其他食物搭配。而且粥喝多了尿多,对需要赶路或者工作环境如厕不方便的人来说特别尴尬。

胡辣汤

胡辣汤的受众地域范围就很窄了,仅限于中原地区,其他地方的人见过的都很少,更不要说把胡辣汤作为日常早餐的选择了。

羊肉汤

随着物资流通日益便捷,人员流通日益频繁,原本只在北方才有的羊肉汤逐渐成为南北通食。羊肉汤可以补充油脂和蛋白质,提供早晨所需的足够热量。但要说把羊肉汤作为早餐品种,绝大多数南方地区都没有这样的习惯,即便是在北方也不多见,是一种小众的早餐品种。而且羊肉汤价格相对较高,能够接受作为经常性早餐的人群也不多。

所以,就题主提供的这些早餐品种里,小笼包从受欢迎的程度、营养均衡性和耐饥性上都是最佳的选择,第一名当之无愧。

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