把健康视为第一自由，朱迅用行动诠释“好好爱自己”

她是亲和力满分、主持功底深厚的宝藏主持人，也是敢于挑战、为我们带来无数惊喜的“朱大胆”。从春晚的幕后走到分会场主持，再从分会场踏上春晚主会场的舞台，一路披荆斩棘，她用努力书写奇迹，她的声音也和春晚一起共同刻在许多人的春节DNA里，成为经典。她，就是总台主持人朱迅。

三十余载的主持生涯中，朱迅为我们带来了一档又一档优秀的节目，陪我们走过了一年又一年的春晚。我们习惯了以“国民主持人”“央视老熟人”的标签形容她，但盛名和光鲜之下，她跌宕起伏的人生、细腻坚韧的内心，也有着更值得探究的野性生命力。

近日，在由中央广播电视总台5G新媒体平台央视频与爱康集团旗下高端健康管理品牌—爱康君安联合打造的纪实访谈节目《生命梦想家》节目中，朱迅带着自传《阿迅》来到现场，与总台主持人陈伟鸿展开了一场有关生命和自由的对话，深聊那些不为人知的辛酸苦辣，共品用过往酿出的人生甜酒。

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人生前半程：17岁后化身朱大胆，勇敢拥抱生命的馈赠

提起朱迅，人们首先想到就是春晚。主持春晚7年间，她独树一帜的台风、端庄大气的形象，让许多观众深深地记住了这个美丽、大方的南方姑娘。

抛开大众所熟知的荧幕形象，在老友陈伟鸿眼里，私下里的朱迅，更像是一个“拼命三娘”。为了采访，她跳伞蹦极、上山下海、沙漠探险，仿佛无所不能，不知疲倦。哪怕已经和朱迅相识二十余载，再度提及此事，陈伟鸿还是会感叹她为了工作不遗余力的那份拼劲，朱迅却真心觉得这不算事，“为了热爱的事，累什么累！”

你以为她是天生的高能量者，成为“劳模”主持只因精力旺盛、热爱工作？

其实她“拼命”风格的形成，来源于17岁时的一场重病。

那时的她远赴日本求学，一场突如其来的大病将她逼到了生与死的墙角。孤身一人躺在异国他乡的病床上，身体经受着剧烈的病痛折磨，家人也无法在身旁陪伴……还未展开的生命过早地撞上了人生至暗时刻，命运在此刻显得格外无情。

但朱迅却说，人有的时候坚强超过自己的想象。和她同样经历过病痛折磨的陈伟鸿对她的坚韧深表佩服。二人交流战胜疾病的心得时，陈伟鸿问她，当初是如何走出被病魔击中的无助的，朱迅坚定地说，“任何时候，你都需要与自己的身体达成一种和解”，“主动的去和生命拥抱，接纳它，你就会发现，其实没有那么难跨过去”。

经此一病，她的人生态度产生了巨大的变化。“既然生命终将结束，不妨大胆一点？”她开始变得敢打敢拼，开始用尽全力追逐自己热爱的事业，因为她觉得，“17岁后我每一天都是赚的”。也是从这个时候起，她变成了我们熟悉的“朱大胆”。她凭自己勇于挑战、不喊苦累的精神，拼出了事业的一个又一个高峰，成为春晚颇具标志性的记忆符号之一。

人生下半程：40岁仍不焦虑，与身体和解叩问生命之惑

主动接纳生命的勇敢、与身体和解的释然，让这位“朱大胆”在生活的方方面面也有了更加从容的心态。

当今时代，焦虑似乎已成为人们身上如影随形的枷锁，年龄、容貌、身材、健康……形形色色的焦虑自年轻时起就困扰着许多人。当听到陈伟鸿说25岁的人已经开始有这些焦虑时，朱迅显得十分惊讶，她表示自己到现在仍未有过这类焦虑。

不同的年龄有不同的美，每一个人生阶段都是自己经历和阅历的“升级”过程。朱迅曾在节目里自信地说，“只要心里不长皱纹，那我永远青春”。

人生马拉松已过半程，比起焦虑，朱迅表示，过了40岁的“不惑之年”后，自己反而到了特别“惑”的时候。在这个阶段，事业上不断扩张新的版图，却开始深度思考自己能为观众带来什么；家庭里真正成为了“顶梁柱”，却发现孩子并没有那么需要你了……人生路行至此，她产生了深深的迷惑。于是，她开始叩问生命，试图为生命之“惑”求解。

所幸她遇到了点醒她的一档栏目——《我的艺术清单》，在节目中，朱迅得以与各领域最顶尖的人物分享、交流，她“行远路、读好书、遇高人”，生命之“惑”也在与上百位大家的思想碰撞和深度交流中得到了的答案，对生命和健康有了更深的感悟，自此，人生豁然开朗。

视健康为自由，“好好爱自己”才是跑好人生长跑的关键

“健康是一种自由，在所有自由中首屈一指。”这是朱迅始终坚持的健康理念。

很多人觉得健康如空气般与生俱来，所以人们总能找到各种借口蚕食自己的健康。但身为一个人生中几经重病的“过来人”，朱迅觉得，健康并不是件理所当然的事，“健康可能瞬间就会消失”。

健康是生命的馈赠，做好健康管理尤为重要。如今已是知命之年的朱迅对健康越发关注，常常选择用运动的方式舒缓身心、保持健康。近年来爱上长跑的她有模有样地加入了跑团，保持自己的节奏稳稳地踏上健康的跑道，还在今年完成了人生中第一个半程马拉松初体验。挑战半马成功的她立下flag：下回跑个全马！

朱迅在书里说：“明天我应该做一些和财富无关的事，一些更重要的事。”这件更重要的事就是——“好好爱自己”，“这个爱可以理解为尊重，尊重自己的情绪，接纳自己的不足，与不完美的自己和谐相处”。

“这种身和心的健康是我们应该一直追求的。”朱迅几十年的老友陈伟鸿深有同感。为了让老朋友更好地保持身心健康，在采访的最后，陈伟鸿为朱迅送上了一份特别的礼物——爱康君安VIP苍翠深度定制体检套餐。作为节目的冠名方，爱康君安自2013年创立以来，始终深耕于高端健康管理的发展之道，为高端人士提供深度体检、防癌筛查、国际门诊、齿科等高品质健康管理与医疗服务，致力于呵护生命之树长青。

为进一步传递高品质的健康生活方式，爱康君安与央视频联合打造的纪实访谈节目《生命梦想家》，既是爱康君安“生命梦想家”IP的传承，也是继2022年爱康君安打造的《主编会客厅之生命梦想家》后的一次全新亮相。节目以“纪实+访谈”的形式，邀请嘉宾与主持人共同畅谈有关生命、梦想、健康的思考。

与梦想较劲二十余载，少年热血尤未熄灭。下期《生命梦想家》，“永葆少年感”的张黎刚将来到现场，畅聊创业路上的风霜雪雨，探索健康生活的最优解。8月25日中午12:00，锁定央视频、爱康国宾新媒体平台，生命与梦想版“老友记”访谈，敬请期待。

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