环球短讯！每天喝一杯茶和不喝茶有什么区别

2022-06-26 08:27:35 来源：南方养生网收藏

老人经常喝茶与不喝茶，差别大吗？喝茶需要注意什么？

老人经常喝茶与不喝茶，差别大吗？喝茶需要注意什么？

对于老年人喝茶的利弊，网络上众说纷纭，有人说老年人经常喝茶能防病治病，对身体有益；也有人说老年人经常喝茶会导致胃部不适、失眠和夜尿频多，对身体有害。那么老人经常喝茶与不喝茶，差别大吗？喝茶需要注意什么？

老人常常喝茶与不喝茶，区别大吗？

(资料图)

茶叶中的有利成分有什么

茶叶中富含多种多样成分，如茶多酚、矿物、碳水化合物、茶色素、咖啡碱、茶碱及其脂多糖等，在其中大www.nfysw.com部分成份对身心健康全是有利的。茶多酚，研究发现有显著的抗氧化性和降低胆固醇的功效，在防止心血管疾病层面具备一定的作用，可以减少甘油三酯和总胆固醇偏高成分，还有利于改进血压值，尤其合适血压高病患者食用。

为何老年人喝茶能有利于心血管健康？

老年人心血管功能早已发生衰退，毛细血管也慢慢硬底化，老年人是心血管疾病的重点对象。大部分老年人都合适喝茶，茶在防止心血管疾病层面的作用，恰好可以减少老年人在这方面病发风险性。

有研究发现，每日喝茶2杯，可以减少心血管疾病的患病率。在对血压值的危害层面，每日摄取茶多酚400-500mg，可以合理地缓解血压值升高，可以改进肺动脉表皮依赖感毛细血管左室，改进血压高。茶多酚还可以抑止胆固消化吸收，减少高密度脂蛋白水准，改进高血脂，进而避免血管硬化。

以上说的这种科学研究大部分来自于日本，而日本是全世界认可的长命之国，除开膳食层面的缘故之外，日本老人酷爱喝茶和健身运动也是其长命的缘故。别的生活习惯同样的情形下，常常喝茶的老人心血管疾病患病率更低，也很有可能更为长命。

喝茶必须注意什么？

不空着肚子喝茶

有些人感觉喝茶会造成肠胃不适，这很有可能就是这个缘故吧。由于茶叶中也带有茶碱，空着肚子喝茶会使胃液稀释液，减少消化吸收作用，造成腹痛腹胀、消化不好等。

不必喝太浓的茶

茶叶中的成分针对身体而言大部分有利，但还要留意供给量，茶叶中还带有盐酸，浓茶水中柠檬酸成分更高一些，很多喝浓茶水，摄取盐酸浓度值过大，非常容易在身体内产生草酸盐结晶体，进而造成泌尿系统结石的发生。

不要在睡觉前喝茶

茶叶中一样带有咖啡碱，咖啡因有醒脑提神的功效。有一些老年人对咖啡碱特别敏感，在临睡前喝一杯茶便会造成彻夜失眠症，那样反倒对人体不好，提议在晚饭后半小时到1钟头喝，既能消脂提味，也不会危害晚间睡眠质量。

不能用茶汤吃药

老人经常防止不上服药，但谨记不能用茶汤吞服，由于茶叶中带有单宁酸，可与多种多样药品相结合形成沉积，危害药力。

喝茶和不喝茶的人，在体质上有什么区别？

体质是中医中常用的术语，长期喝茶与不喝茶的人在体质上是有一定的区别，那么喝茶能否改变一个人的体质恩？至今未有科学证明，通过对近代医学数据的调查，并没有材料证明喝茶可以改变一个人的体质。

一、喝茶与不喝茶的对比

长期喝茶与不喝茶的人虽然不会带来体质上的变化，但是他们在身体上的变化依旧是存在的。在广州潮汕地区，那里人多喜欢喝热茶，长期饮用热茶，带来的后果是口腔粘膜损伤，增加患口腔癌的风险。不喝茶的人平时对于水的摄入如果及时的话，也是可以帮助自己的身体加快排泄的。

二、喝茶的好处与坏处

好处可以防止人体内的胆固醇增高，对心肌梗塞起到一定的防治作用。好多分也能够清理人类身体中剩余部分的自由基。此外，茶也有消除疲劳、提神醒脑的作用。在养生的人群中，每天喝一点茶是最为简单的净化全身的有效方式。喝茶会对我们的生活产生一定的影响，通常我们会以茶解酒，不过茶来减少酒精对我们肝的损害，其中喝浓茶容易对我们的肾脏起到高强压的副作用，农场也会对我们的胃的刺激性加大，代表现在对胃黏膜的损伤与对心脏负荷的增加。茶叶中有茶碱成分，对于我们的神经系统是有一定影响的，长期喝茶，可会导致我们的神经平衡出现问题。

中国的茶文化从上古时期就存在，神农氏将茶作为清热解毒的药草给人泡服，后随着社会工艺的不断进步，这品种也越来越多，人们也可根据自己的喜好来选择相应的茶品。长期喝茶与否，想要改变体质是不可能的。我们要正视饮茶带来的好处与坏处，掌握住量上的把握，合理饮茶。

关键词：心血管疾病一个人的毛细血管