环球新消息丨夏天喝什么茶最好祛暑

2022-07-14 20:28:26 来源：南方养生网收藏

夏天喝什么茶可以避暑

夏天可以喝绿茶，其功效是解渴生津，可以避暑。

(相关资料图)

盛夏酷暑之际，喝绿茶远远比一般的饮料解渴，这是由于茶叶中的多种有效成分

所起的综合作用的结果。

茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响，同时茶中的

芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量

另外，茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔黏膜，

促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。

最后，还是要说一下，喝茶还是要茶叶的品质的，品质越好茶叶的益处也越多，

建议你可以到待客九品预定茶叶，茶树下放养跑山鸡，虫害较少，严格控制质量。不过

待客九品每年的茶产量较少，都是需要提前预定的！

夏天喝什么茶对身体比较好？

夏天适合喝什么茶呢？这要根据夏天的气候特征和茶叶性质而定，还有个人的体质也很重要。

姜茶暖胃

夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化瘀等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

花茶消暑

炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

黑茶利胃

夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。

白茶解毒

夏天经常喝白茶的人，很少中暑。因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上杀菌能力显着增强。因此多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

绿茶提神

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量www.nfysw.com，这时可以冲泡上一杯绿茶来饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。

红茶抗菌

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

夏天喝红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。

夏天喝什么茶叶能够祛暑？？

三花茶取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后以沸水冲泡。可清暑解热，芳香开窍。

三豆茶取绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎至200毫升，连豆带汤服用。可健脾，消暑，防痱。

三皮茶取鲜西瓜皮、冬瓜皮、丝瓜皮各30克，水煎15分钟，取汁加适量的糖，温服当茶。可清热，祛暑，利尿。

三叶茶取藿香叶、香薷叶、薄荷叶各10克，加水淹没三叶为度，煎沸即可，去渣取汁代茶饮。消暑清神，健脾醒脑，对已中暑者尤为适用。

青蒿佩兰茶

取鲜青蒿、鲜佩兰各5克，用开水浸泡，代茶饮服。可清暑热，除虚热，是防暑较佳饮料。

藿香茶取藿香3克，放入茶具内，开水浸泡代茶饮。可解毒祛暑避浊，化湿和中，为夏令解毒祛暑之佳品。

金银花茶取金银花两克，放入茶杯内，以开水浸泡，代茶饮服。具有养血止渴，散热解毒之功效，老少皆宜。