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缺少维生素和矿物质会导致什么疾病?
缺少维生素和矿物质会导致很多疾病,例如骨质疏松症、关节炎等,还有可能导致免疫力低下。
如果出现骨质疏松症、关节炎等骨骼问题,则意味着人体缺乏维生素A、维生素D和维生素K;如果出现脱发和指甲易开裂的情况,这可能是因为B族维生素以及蛋白质摄取不够;总感觉身体沉重,整天无精打采,可能是体内缺乏维生素C;
平时容易感冒或常得流感,可能因自身免疫力差而引起的,同时还需要有意识地补充维生素A、C、D、E以及矿物质镁、锌以提升免疫力。如果缺乏维生素B2,可能会出现口腔溃疡、嘴裂等口角炎的症状。如果缺乏维生素A,则可能出现皮肤、眼睛干燥,头发毛躁,严重的甚至会导致夜盲症。
扩展资料:
除了身体健康方面,缺乏维生素还有可能是一些心理问题产生的罪魁祸首。北京晨报曾报道过,如果人体缺乏维生素B1,就容易变得脾气暴躁、喜怒无常;如果缺乏维生素B6,就容易困倦和急躁;如果缺乏维生素B12,就有可能反应迟钝;
如果缺乏维生素C,则易抑郁、灰心丧气、疲乏不安;如果缺乏维生素D,就容易感到焦虑、疲惫和伤感。针对这些身心健康问题,人们应当对症下药,及时补充各类维生素。如果问题不是特别严重,不需要服用药物维生素,那么就需要在日常饮食www.nfysw.com中多下功夫。
参考资料来源:人民网-维生素: 你不能缺少的微量元素
缺乏维生素和矿物质
你饭量正常,大便也算正常,就是缺维生素和矿物质,一般会引起贫血或是佝偻病或是厌食症等疾病。,建议你可以服用复合维生素片,本品为复方制剂,对补充人体需要的维生素,微量元素和矿物质效果很好。相关的文章>>
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