全球快报:回南天如何祛湿

回南天祛湿汤水有哪些？

(资料图)

鲫鱼粉葛汤鲫鱼煎至两面黄，加入开水，大火煮10分钟，再加入粉葛适量，用中小火煮20-30分钟，最后调味出锅即可。功效：祛湿健脾扁豆鸡脚薏米汤鸡脚、排骨、扁豆10克、薏米7克、姜片适量。

先将鸡脚去衣清洗干净，剪掉指甲，与排骨一齐飞水，然后把扁豆和薏米洗净，所有材料加姜片一起放入锅内煲两个小时左右。 功效：祛湿健脾 赤小豆煲排骨赤小豆100g、排骨300g、食盐、清水。

将赤小豆和排骨分别洗净，放入锅中，注入清水，大火滚约40分钟，改文火煲约2小时，放入食盐即可食用。功效：祛湿白术陈皮猪肚汤陈皮10克、白术30克、鲜猪肚半个至1个、 砂仁6克、 生姜5片。

先将猪肚洗净飞水。将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1。5小时。取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。功效：此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

回南天祛湿别忘了健脾 五种人健身需谨慎淮山茨实薏米汤淮山15克、茨实15克、炒薏米15克、炒扁豆15克、北芪12克、白术10克、猪排骨200克。 先用水浸泡淮山，以去掉 硫黄之味。

猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1。5个小时，调味即可。功效：此汤有健脾醒胃、去湿 抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。此外，祛湿健脾除了喝汤水外，日常喝喝 芡实薏仁茶也有不错效果，比如亦舒堂薏仁茶，很多人喝了都说好。

当然，回南天多活动活动，让自己出出汗对祛湿也有帮助。但这五种人健身还需谨慎：回南天祛湿别忘了健脾 五种人健身需谨慎1。长期开车的人 长期开车的人膝关节和踝关节较僵硬。

若拉伸运动做得不充分，就可能拉伤或抽筋。建议在工作间隙，每隔1小时休息5~10分钟，进行散步、慢跑。 2。长期坐办公室的人 长期坐办公室的人，肌肉处于一种僵硬状态，颈椎、腰椎和膝关节都容易肌肉劳损，有的还有经脉粘连的问题。

除此以外，这些人的关节力量普遍较差。因此，不建议一开始就做大重量的力量练习。办公室一族最好坐一个小时就站起来走一走，望望远处的楼房，做做 健身操、早操等。 3。长期不运动的人 有的人长时间不运动，会觉得来健身馆如果不加大运动量，就没有意义。

其实这是错误的想法，这样做很可能会给身体造成损伤，因此，要量力而行。4。某些关节出现了炎症的人 如关节炎，即使已经痊愈了，在运动时也要注意，一些大重量的力量练习就不合适。 骑自行车是一个不错的方法，不仅不让关节负重，还能增加关节的运动量，促使炎症好转。

5。产后妈妈 通常产后半年是开始瘦身的最好时机，但要注意运动的内容和强度，一些超负荷的拉伸运动就不适合。运动量不是很大的健身操、游泳、散步、简单的脚踏车练习，都是可以的。

南方回南天如何除湿，如何应对回南天

回南天在南方比较严重，一般会出现地板、墙壁“冒水”，到处湿漉漉，晾晒的衣服长时间不干，甚至有种越晒越湿的感觉。回南天来袭，人们应该未雨绸缪，小心应对。那么就让我们来看看，南方回南天如何除湿。

1、早晚关窗

回南天到来时，早晚关窗是最直接的防潮方法。回南天气不需要长时间开窗通风，反而一定要紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，这样就能很好的避免潮湿空气进入室内。早晚湿气重，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家居的每个角落。如果害怕空气无法流通的话，建议在中午的时候短暂开窗。

2、挂干燥剂

除湿干燥剂能有效帮助防潮。常见的防潮除湿的干燥剂一般有吸湿盒和除湿包两种。回南天里，购买一些除湿干燥剂放在在客厅、房间、洗手间和厨房等日常生活的大空间里，能帮助吸附空气中的水分，而且不少干燥剂还有各种香味，能让室内飘香。而衣柜、鞋柜等密闭的空间可以挂一些除湿包，这些以吸水树脂和木炭为制作原料的除湿包能帮助吸附衣柜、鞋柜等空间的水分，防止衣服受潮。

3、除湿仪器

如今，许多家用电器都有除湿作用。如一般家庭使用的空调，但是空调除湿的效果比较缓慢，而且容易让人感到寒冷。那么可以选择取暖的暖风机，只是暖风机的有效辐射范围小，无法起到立竿见影的除湿效果。

结束语：回南天气湿气很重，对于身体较弱的老人和孩子，还有终日辛苦的上班族，饮食上可以多吃一些祛除湿气的食物，如薏仁粥、红豆粥等等。

回南天如何防潮除湿-回南天防潮除湿方法

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阴湿天气晾衫招数

1、把洗好甩干(或尽力拧干)的衣服，叠好，用毛巾包起来，然后放在冰箱的冷冻室里冻7、8个小时后取出，展开，晾到外面或阳台上，这样晾的衣服干得快而且不会有霉味、臭味。

2、用干净的大号黑色垃圾袋(或者用黑色棉布，因为透气性更好)，剪开到足以遮盖衣物的尺寸，用夹子夹好，挂在有光线并通风的地方就好了。黑色能吸收热量及紫外线，并有杀菌功能，并不会出现捂坏的情况，比自然晾晒干得快，特别适合在阴雨天晾衣服用。

3、把铁丝衣架两端1/3处用力向前弯曲，衣架变成立体的，晾晒衣服时，前、后身就不会贴在一起，衣物内侧通风可以大大缩短晾晒的时间，阴雨天晾衣服可以快速晾干。

晾衣有霉味、臭味怎么办

阴干的衣服有臭味，说明衣服没有洗干净，并且没有及时晾晒，附在衣服上的霉菌大量繁殖，排出酸性物质，产生异味。

有以下几种处理办法：

用吹风机冷风把衣服吹15分钟，风可以去除霉味;

放在有水蒸汽的地方，比如刚洗过澡的浴室，也可以有效去除衣服上的异味;

清水中加入两勺白醋和半袋牛奶，把有味的衣服放进去浸泡10分钟，然后清洗可以去除异味。

湿沥沥沥沥湿沥沥湿沥沥沥沥沥，还有那会唱歌的小黄鹂……

这样的方法真的有吗?您可别不相信!我们只需要用热水来拖地，里面再放一点别的东西就可以了。让地板干得快的.秘密武器到底是什么呢?它就是——食盐!

操作方法很简单!首先，我们把水加热，等它变成不会烫手的温度就可以了，这时的水温大概是40摄氏度。

接着，我们往水里加入一勺盐，稍稍搅拌，等到盐充分溶解以后，就可以开始拖地了。

将拖把用热盐水浸湿，尽可能地拧干，把地板拖干净。

1分钟后，我们把使用冷水拖地的地板砖和使用盐水拖地的地板砖做了一个对比。您瞧，左边的纸巾擦拭冷水拖地区域后，整张纸都皱起来了，而右边的这张纸在热盐水拖过的地板上擦拭后，一点水痕都没有，和新的一样!

为什么热盐水能有这么神奇的功效呢?这是因为液体的挥发速度和温度有关，温度越高，挥发速度越快，用温水拖地地板自然干得快了。而且食盐里的氯化镁和氯化钙很吸水，它们在地板上干燥了之后又变成小颗粒，可以让地面保持干燥的时间延长哦!怎么样?神奇吧?!

家居防潮除霉

紧闭门窗

当潮湿的回南天来袭时，千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高。在转吹北风的时侯将门窗打开。

特别注意：中午有阳光也别开南窗。有些人以为中午阳光明媚，可以开窗通风，这种做法并不能缓解潮湿现象。中午是室外气温最高的时候，室内外温差也最大，这个时候通风，有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。另外，煮饭或洗完澡，记得要把厨房门和厕所门带上，并开抽风机，减少水分进入客厅。

铺报纸

除了防止开门开窗以外，在地上还有桌子上铺报纸吸湿也是很好的做法。把用过的旧报纸铺在地板上桌子上，尤其是门口等容易湿的地方更应该多铺两层。

配置除湿剂

干燥剂主要分为除湿盒和除湿袋两种，可根据空间需求选择类型与数量。不过，除湿能力较弱，主要是针对衣柜、橱柜等较小的空间。我家里也放了许多除湿盒，下图就是除湿成果。

3个除湿盒放衣柜，使用一个月后满是水

除湿原理：锁湿纸吸收空气中的湿气，并锁住湿气不回渗。湿气与除湿颗粒产生反应，逐渐形成液体。除湿颗粒主要成分是氯化钙，它在潮湿的空气中很容易潮解，从污水粉末变成晶体，最后变成溶液。

购买电吹风或干湿机

用电吹风干燥衣被，或购买干衣机。衣被潮湿，会让人感觉不舒服。湿气还会侵袭老人、小孩以及风湿性关节炎患者的身体健康。

开启家电待机状态

在湿气较重时，可让家电进入待机状态，机器内部处于工作状态的零件会散发一定的热量，有助于驱散机器体内的潮气，防止电器短路。

点蜡烛

点蜡烛可以让水汽没办法凝结，从而让室内湿度减低。

购买除湿机

除湿机属于价格较贵的家电，一www.nfysw.com般进口品牌或合资品牌的零售价都在3000元以上，国产品牌的价格则在1500元左右。

空调可让室内“冬暖夏凉”之外，还兼职“抽湿”功能。空调的除湿方法主要有两种，一是制冷模式，二是独立除湿模式。

除湿原理：第一，制冷模式。第二，独立除湿模式。

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