敬告各位男士 如果有一天 你的女朋友突然心情暴躁 看你哪都不爽，无缘无故发脾气 而你又没惹她 这时千万别逼问她自己做错了什么 因为 她可能是大姨妈来了 如果一次大姨妈按5-7天算 那女生这辈子要来1800天≈5年大姨妈 女生们人生一半以上的状态都是： 大姨妈快来了→大姨妈来了 →大姨妈走了 ...... 如果把女生痛经分成10级体验
一级疼痛，不具备杀伤力 二级疼痛，会让女生感到轻微不适 三级疼痛，会给女生带来情绪上的起伏 四级疼痛，一般表现为一阵一阵的钝痛 五级疼痛，难受感基本已经写在脸上了
(资料图片)
六级以上的疼痛 怎么形容呢？ 好比灭霸在子宫里打了个响指 下身被放了个搅蛋器 肚子被人狂捅 有人说，痛经的女孩就像折翼的天使 但是姑娘们痛得六亲不认的时候 最多觉得自己是一只新奥尔良烤翅 有数据显示： 处于月经期的女性大约有95%会出现不同程度的痛经 在年轻女性中 重度痛经的人数可达50%以上。
为什么我会痛经？ 生活中很多女生都喜欢吃一些生冷寒凉、冰镇的食物，甚至有些女生就连生理期也不注意。 而这些不良的饮食习惯，包括喝冷饮吃凉食，会导致体内寒邪壅盛，气血凝滞，经血很难顺畅排出体外，痛经的问题就出www.nfysw.com现了。 平时一般都会有手脚冰凉，月经色黑，有大量血块等症状。
而中医认为女性具有特殊的生理特性，即“女子以肝为用，以肝为先天”。 现代女性由于工作生活压力较大，容易出现情绪方面问题，而这是最容易伤肝的。不论是脾气暴躁还是出现忧思情绪，都会导致肝疏泄失职，气血运行不畅。 会痛 痛经多喝热水有用吗？ 热水简直是治病界的万金油。
感冒了，多喝热水；
发烧了，多喝热水；
痛经了，当然也有多喝热水这一条。
那么多喝热水对痛经究竟有没有效果呢？ 热水的确可以促进盆腹腔的血液循环，进而带走更多的前列腺素、血管加压素等，达到缓解痛经的作用。但是！！！仅限于此，它并不能减少这些物质的产生，疗效并不好，当你痛经很严重的时候，根本不管用。 日常生活中，
如何预防痛经？（各位男士，快拿小本本记好~）
一 生活自律
防痛经
●衣：女生在平时要注意保暖，穿衣服要暖和，尽量宽松些，千万不要把腹部勒得太紧。
●食：适当补充营养，日常生活中少吃一些属性寒凉的食物，例如冰品、冬瓜、蟹、田螺、海带、西瓜等等。辛辣食物、浓咖啡、浓茶也尽量少食用。
●住：生活规律，充足睡眠。避免寒冷刺激，例如切忌对着空调吹，例假期间禁止房事、盆浴以及游泳，保持内裤及卫生棉的清洁。
● 行：多参加适宜的体育运动，如散步、慢跑、跳舞、健身操等，以增强体质。 二 缓解痛经小招数
●热饮：疼痛时，喝些热的红糖水、热牛奶。
●腹部温敷：热水袋温敷腹部或按摩腹部，适当走动等促进经血排出。
● 日常泡脚：建议艾叶、红花、花椒、生姜、醋都是泡脚的首选，既可以有效的调理痛经，还能帮助女生朋友强身健体，舒缓心态，更好的调节痛经。
● 巧用梳子：将十指指腹对着梳齿，轻轻前后摩擦按摩。 三 缓解痛经的水果
●苹果：红酒炖苹果对痛经有缓解的作用，红酒辛甘性温，有温阳补血、缓急止痛的功效，对于寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿、活血通经的作用。 做法：苹果切成适合食用的块状，放入锅中，倒入红酒没过苹果，中火炖煮15分钟，然后让苹果在红酒中浸泡2小时后，即可食用。
●菠萝：女生如果要减轻月经不适的问题，建议增加自身的锰摄入量。 水果含锰量高，其中含锰量最丰富的是菠萝。菠萝中含有高水平的菠萝酶，有助放松肌肉，防止月经绞痛。
女生们要好好爱护自己 男生们也要多多关心自己的爱人 女生姨妈期间的各种反常行为 并不是在无理取闹 在这种脆弱的时候 她们更希望你能用实际行动 来表达对她们的关心和陪伴
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