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天天新消息丨无碘盐好还是加碘盐好?

2022-10-21 08:30:56 来源:南方养生网 收藏

加碘盐和无碘盐选哪个好

加点盐和无碘盐选哪个好,需要根据不同的人群而定。高碘地区(如沿海地区)的人群和因治疗部分甲状腺疾病(如甲状腺功能亢进症等)的人群,选择无碘盐比较好;而对于缺碘地区,多数人都需要长期食用加碘盐。

碘是一种微量元素,为甲状腺激素合成的原料,机体缺碘或碘过量都可能引起疾病。碘缺乏病包括因碘摄入不足而引起机体智力发育受损、甲状腺肿、生长发育障碍或先天性聋哑或先天性痴呆等疾病。碘过量(尿碘大于300g/L)可导致甲状腺功能亢进症、自身免疫性甲状腺病和乳头状甲状腺癌的发病率显著增加。


(相关资料图)

有两部分人群可以食用无碘盐,即高碘地区(如沿海地区)的人群和因治疗疾病甲状腺疾病(部分甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病、甲状腺功能亢进症、甲状腺乳头状腺癌等)的患者可食用无碘盐。而对于我国绝大多数缺碘地区,多数人都需要长期食用加碘盐,食用加碘盐是有必要的,也是安全的。

编辑提问:

1.请问老师,在非高碘地区或低碘地区,也没有患甲状腺疾病的人群,吃什么盐好?

2.甲状腺结节患者吃无碘盐还是加碘盐好?

1.加碘盐适合大部分人群食用,尤以青少年、孕妇、哺乳期新生儿最为适宜。易患高血压、冠心病、骨质疏松的中老年人、食盐量过多者最好选用低碘或无碘盐。

2.甲状腺结节患者得根据结节性质以及患者甲状腺功能情况,来决定是吃无碘盐还是加碘盐

3.海产品含碘高,如海带240毫克/千克、紫菜180毫克/千克、海参6毫克/千克、干贝1.2毫克/千克、海蜇(干)1.32毫克/千克等,其中以海带、紫菜含碘量最高,其次为海贝类及鲜海鱼。海鱼虽然也含有碘成分,但在海产品中却是含碘最低的,例如,100g小黄鱼www.nfysw.com中含碘量为5.8ug,100g带鱼仅含碘5.5ug。而国家规定在食盐中添加碘的标准为20-30毫克/千克。

4.主要流行在山区、丘陵以及远离海洋的内陆,但平原甚至沿海也有散在的病区。

关键词: 甲状腺疾病 甲状腺功能亢进症 自身免疫性

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