今热点：怎样花最少的钱，养出最好的皮肤?

2022-10-23 15:27:32 来源：南方养生网收藏

记得我高中的时候，就很喜欢往脸上涂抹护肤品了，但那个时候也不太懂，最多就涂个面霜。我表姐当时还嘲笑我，“20多块钱就想变美！”因为当时也没多少零花钱去护肤品，但我就是不听劝，一直涂着。相对我来说，她从来就不怎么往脸上涂抹护肤品。然后过了6年后，我再次见到她的时候，我的皮肤真的是肉眼可见的白嫩，而我表姐，和高中时候一样，皮肤还是很粗糙。当然除了遗传基因外，我在脸上付出的也很多。所以，长时间坚持护肤还是有用的。

该用的护肤品就要用

为什么，因为护肤是个持续的过程，它不是说你今天涂了皮肤立马就好起来了，而是长久的累积，只要可以维持你这个时间段的皮肤状态，不长痘痘或者斑点，你就已经成功了。

(相关资料图)

总结一下自己这几年的护肤，做好这几点就可以了~

清洁

洗脸还是很重要的，清洁的干净，皮肤才能正常吸收护肤品中的营养成分。像是现在比较受欢迎的氨基酸洗面奶，口碑、体验感都是很好的。温和、清洁力度强，是我们都爱用的洗面奶~

还有卸妆产品，因为我们都会化妆，日常妆也会打底，这都是需要卸妆的。

清洁除了每天的洗脸外，也要按时去除角质层，做好深层清洁。每种肤质都不一样：

先要分肤质，干性肌肤建议两周或一个月做一次深层清洁，用一下去角质面膜，清洁泥膜，或者换一下平时的卸妆产品，用一些清洁力度大且温和的卸妆~油性肤质建议一周做一次深层清洁，不管是去角质还是清洁泥膜，一周只能用一次哦~用太多的话，皮肤会慢慢边脆弱的~敏感性肌肤还是别去角质了，泥膜用比较温和的，没有刺激性的就行，1~2个月清洁一次就好，清洁完请马上补水，不然皮肤容易干燥~

pureskin肌醇卸妆凝胶

亲手卸妆~

芙丽芳丝洗面奶

这个洗面奶相信大家都觉得很不错，尤其是用过一次的人，产品确实是可以的。洗完脸滑滑的，是那种自然地滑，而且很滋润，也适合各种肌肤~

珂润洁面

这个也是氨基酸洁面，温和不紧绷，洗完脸很舒服~适合敏感肌使用~也适合干性肌肤，洗完脸后是保湿滋润的感觉~

补水

补水也很重要，一般我们的皮肤出问题，大多是缺水导致的。只有做好基础的补水，让自己的皮肤看起来水嫩一点，肤质更好，那么也将会是一个很好的护肤状态。有个好的皮肤底子很重要。

丝芙兰蚕丝面膜

这个面膜真的很不错，贴完后脸部真的是不紧绷，也很温和，我皮肤挺干的，这两天一直在贴这个面膜，真不很不错，唯一不好就是面膜纸裁剪太大了，而且各位小可爱们不要用力拉扯哦，不小心就撕破了~但补水真的没话说~

修丽可B5保湿精华

我觉得补水精华要比爽肤水更好点，我在冬天根本就少不了精华液，不然的话皮肤就太干燥了。这款精华含有天然的保湿因子，强大的补水及锁水功效，能调节水油平衡，质地稠而不腻，吸收快。当然还可以修复痘印，它的修复功能还是很强大的~

资生堂红腰子精华

有点乳白色的粘稠液体，上脸很舒服，吸收快，不油腻，干皮油皮都适合~作为一瓶精华液，红腰子最大的好处就是维稳，以及修复红血丝~补水保湿效果很棒~除了贵点，没啥毛病。

防晒

“养儿不防老，防晒才防老”。虽然这句话一直在被说，大家可能听得耳朵都起茧子了，但也要听一听，防晒真的有用。

紫外线对我们的皮肤杀伤力是最大的，长斑、长皱纹、皮肤老化，这都是防晒不当所引起的哦~

安耐晒小金瓶

这款小金瓶防晒霜挺好的，不油腻，吸收效果也挺好的，防晒力度也不错，但也要涂够一元硬币大小才能发挥防晒功能~度数可以自己挑，经常在室内的可以选择度数小的，对皮肤也没什么负担~室外www.nfysw.com的，50度以上就可以了~

碧柔防晒霜

眼部

眼睛真的是最显老的部位，尤其是像我这样天生就有眼袋的人，就更加要注重眼部的护理了~各种补水的眼霜、眼膜都用起来。但也别期待用一次就有效果，只要能维持这段时间的眼部状况，延缓眼部衰老，就已经很成功了~

怡丽丝尔眼霜

这款眼霜是抗皱类型的，其中的成分比较好，一般在晚上用，这个眼霜最好不要见光，是乳黄色质地，有点黏黏的感觉，不过好吸收，用着比较心安，20岁左右的女孩都可以用。

日本资生堂elixir怡丽丝尔眼霜参考价：480

兰蔻大眼精华

兰蔻的大眼精华挺贵的，据说是可以去黑眼圈，但是目前我感觉效果没那么明显，可能是还没用完吧。这款眼精华质地清爽，适合夏天，用起来很清凉，很舒服，有自带的按摩头，可以做提拉，按摩。

兰蔻全新3D大眼精华参考价：680

蛇毒干细胞眼贴

还有一款我现在正在用的眼膜贴，蛇毒干细胞眼贴，感觉还可以，保湿效果还不错，用完还可以贴法令纹，抬头纹~我平时把它和眼霜换着用，保湿效果还是很不错的，还挺清爽的，没用过的人建议先试试过敏的问题，在手腕处试用一下再买。

蛇毒干细胞眼贴参考价：269早睡早起

这个真的是老生常谈了，但鲜有人做到。毕竟，熬夜那么快落，谁愿意早睡呢？但真的坚持一段时间早睡，整个人的精神状态还是很好的，就不会蔫蔫的。皮肤也会有正常的光泽感，肤质真的会越来越通透的。

良好的心情

拥有一个好心情对皮肤来说是很重要的，整日垂头丧气的，脸上看起来也不和善，皮肤自然也好不到哪去~记得有一次和朋友出去玩了会，一起骑自行车，说说笑笑，一起吃冰淇淋，整个人顿时就舒坦了许多。爱笑的女孩自信又明媚~

坚持运动

运动贵在坚持，减肥、健身又释放压力。跑完步后一身的汗水，舒坦又爽快。而且运动才是让皮肤紧致最好的方法，脸上的小肉肉也能少很多哦~

现在正在运动的人请坚持，还没运动的人，快找点时间动动~

有氧运动可以增加身体的的耗氧总量，能快速促进新陈代谢。有一项国外的研究表明：长期坚持有氧运动的人，身体摄入氧气的含量比普通人要多20％左右的，这样的氧气量等同于，让人减去了10岁左右的身理年龄，这个效果可想而知~

跑步算是比较日常的有氧运动了，可以增加人体的肺活量等等，但运动贵在坚持，希望正在运动的人可以一直坚持下去~

适量的跑步运动，可以帮助我们提高肌肉的收缩与舒张力，同样也能帮助肌力增强，防止骨骼中钙流失，让骨骼的弹性及韧性大大增强，延缓了骨骼的老化，还能防止骨质疏松，关节疼痛等问题~所以，有了运动这个好习惯的朋友，请继续......

吃点清淡的

吃，很重要，真的很重要~

最好是自己做饭吃，比较健康。身体好了皮肤也会好，对女孩子来说，给自己煮个银耳汤，炒青菜，想吃肉了，做个可乐鸡翅，吃的舒服也放心。

吃对食物的标准就是要满足七大营养素的搭配和平衡。

?碳水化合物（又称为糖类，包括葡萄糖、果糖、麦芽糖、淀粉等）?蛋白质（分为必需氨基酸和非必需氨基酸）?脂类（分为脂肪和类脂，脂肪又叫甘油三酯，分为必需脂肪酸和非必需脂肪酸；类脂包括磷脂、胆固醇、胆固醇脂、糖脂）?维生素（分为脂溶性维生素和水溶性维生素）?矿物质（分为常量元素和微量元素）?膳食纤维（分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维）?水

精致的小姐姐都从早餐开始~

关键词：膳食纤维就可以了怡丽丝尔