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李子热量 关于李子的热量介绍
1、每100克的李子所含有的热量为36大卡,一个李子的重量大约为46克,其所含有的热量大约为16大卡,需要我们散步11分钟才能将这些热量消耗掉。另外,100克的李子所含有的脂肪大约为0.2克。
2、李子的热量并不是特别高,因为我们吃100克的热量仅仅只有36大卡,吃一个李子的热量才16大卡,那么按照一天吃两三个李子的标准来计算的话,我们摄入的热量大约为32-48大卡的热量。这个热量和我们一天所要消耗的热量相比较的话,并不高。
李子的热量 李子的热量大吗
1、李子的热量并不高,每100克仅为36大卡,在水果中属于低卡路里食物,而且李子中的果酸是比较多的,能够促进肠道的蠕动,加强吸收能力,不仅热量不高,李子的脂肪含量也低。
2、适宜在减肥期间食用,但是不能一次食用过多会导致胃酸增加,李子具有改善食欲的效果,平时饭前可以适当吃一些提高食欲,李子中还含有大量的氨基酸有利尿消肿www.nfysw.com的作用,对肝硬化有辅助治疗的效果。
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