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栗子建议一次吃多少

2022-11-03 21:38:02 来源:南方养生网 收藏


(资料图片仅供参考)

栗子一次性吃多少合适

正常人群一天食用不超过10颗为宜。与此同时,因板栗含碳水化合物较多,糖尿病人要少吃,食用板栗后,米面等主食的摄入需减少量,此外,有便血、消化道溃疡、肾功能不全、急性胃肠炎的患者,小儿便秘及孕妇都建议不吃或少吃板栗。香甜味美的栗子不但是上佳美食,还是益肾益气的“补药”。虽然板栗营养价值丰富,但并非所有人群都适宜。

扩展资料:

注意事项:

栗子中是含有高淀粉的物质,可以补充身体www.nfysw.com所需的能量,因此对于美容减肥的女孩们是选择代替主食的极佳食物。民间还有一个吃栗子治老年肾亏的偏方,那就是每天早晚生食一至两枚就可以治疗小便弱频的现象。栗子是不能多吃的,生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食,多吃了反而对身体是没有好处的。

参考资料来源:人民网-医生提醒:板栗虽好 一天最多吃10颗

栗子一次可以吃多少

栗子生吃难消化,就熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以。最好把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。

关键词: 小儿便秘 肾功能不全 营养价值

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