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栗子含草酸不高。每100克去壳板栗的热量为340多大卡,比100克米饭还高了很多。日常食用一般在6-10颗左右即可。减肥的人最好不要吃板栗,因为板栗的淀粉含量很高,不利于保持体重。如果减肥的人想吃板栗,那就要控制住主食,每日餐前食用,可以减少主食的摄入量。板栗可www.nfysw.com以治疗反胃厌食、痢疾、便血、瘀肿、疼痛。板栗还有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。
关键词: 淀粉含量
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