身体健康,适当运动,生命在于运动 骨质疏松症,动脉血管,前列腺素 冷冻保存 也是比较,冷冻保存,细菌污染 放置时间,三分之一 营养价值 的情况下 微量元素,可以适当
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百事通!什么菜可以降血脂降血压?

2022-12-07 11:38:40 来源:南方养生网 收藏


【资料图】

谢谢提问!

为预防血压、血糖和血脂升高,平时要注意锻练身体,少糖少油少盐,特别是少吃油腻的肥肉,多吃清淡含粗纤维类的食物,这样有利于分解脂肪降低胆固醇,www.nfysw.com吃一些黑白红紫等有色蔬菜和水果,如:芝麻、红薯、苹果、香蕉、核桃、香菇、木耳、洋葱、茭白、芹菜、波菜、苋菜、茄子,各种豆类及豆制品,鱼、虾,脱脂牛奶,平时喝点绿茶,这些蔬菜水果等食品对降血脂降血压只能起到辅助的作用,关键是平时要多运动,减少脂肪堆积,如有不适就尽看医生,总之,生命在于运动,适当运动有利于身体健康。

关键词: 身体健康 适当运动 生命在于运动

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