冬天睡觉穿袜子会有什么影响

2022-12-19 13:38:32 来源：南方养生网收藏

冬天的时候，晚上穿着袜子睡觉不行么？会对人体有什么影响吗

穿不穿袜子决定于你脚的温度和床的温www.nfysw.com度。

有些人是“火体”，他睡一会儿脚就暖和了，所以他就不用穿。

(资料图片仅供参考)

象我这样即使睡前双脚烫得绯红，也要穿袜子，否则过一会儿也会变冷的。

冬天穿袜子睡觉会有什么影响?

穿着袜子睡觉会影响足部的血液循环。

因为穿着袜子少少都会影响血液流通，尤其是比较紧的袜子，另外双脚白天已经捂了一天了，到了晚上还要继续捂着的话容易滋生细菌等可能，导致脚臭。

但是双脚冰凉的人穿袜子睡觉是有助于局部保暖的，所以确实双脚冰凉想穿袜子睡觉一定要选择宽松柔软的，尤其是袜口不能太紧。另外也可以尝试其他保暖的方法，比如睡前用热水泡泡脚，还有就是平时多运动，适当按摩脚底等都有利于脚部的血液循环，减轻双脚冰凉的情况。

冬天睡觉注意事项

1、不要蒙头而睡：由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间，空气污浊不流通。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。

2、不要相对而睡：有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。

冬天穿袜子睡觉会有什么影响

冬天穿袜子睡觉是没有什么影响，由于比较冷就会出现手凉脚凉的状况，但是我们在睡着的时候，体温也会升高所以有的时候就会出汗，穿袜子就会有一些闷闷的感觉，晚上睡觉之前泡一下脚就不会脚凉

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