睡前一杯红酒有什么功效？睡前一杯红酒会胖吗？

2023-02-21 16:58:06 来源：咕噜财经收藏

睡前一杯红酒有什么功效?

红酒有帮助睡眠的作用，而葡萄的抗氧化性可以帮助延缓衰老。如果持续每天喝一小杯可以缓解睡眠压力让睡眠质量更好。除此之外红酒可以促进肠胃蠕动调节肠胃，其中一种叫白藜芦醇的物质还可以起到一定的抗癌作用和保护心血管病。

不仅如此红酒热量非常低，不用担心喝红酒会发胖，反而喝红酒可以释放压力稳定情绪。值得注意的是，红酒也是有酒精含量的，对酒精过敏者禁用，在睡前饮用完红酒记得刷牙，因为红酒中的色素会造成牙齿的色素沉淀。

睡前一杯红酒会胖吗?

睡前喝红酒考虑是不会发胖的，红酒营养丰富，含有一定量的抗氧化物质，有一定的糖类和酒精，但是热量并不高，少量饮用并不会引起发胖，还有促进消化、抗氧化、延缓衰老、美容养颜的作用。

晚上睡前饮用一小杯还有助于睡眠，不过未成年人最好不要饮用，平时要注意养成良好的饮食习惯及生活习惯，饮食应该以清淡易消化为主，避免吃生冷油腻辛辣刺激性食物，也要忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。平时要适当的锻炼一下身体，要注意保持心情舒畅，多喝一些温开水，注意一日三餐定时定量，多喝一些温开水，注意保持心情舒畅。

关键词：睡前一杯红酒抗氧化性延缓衰老促进胃肠蠕动