小腿肌肉酸痛有哪些原因？久站小腿痛怎么办？

2023-03-02 16:58:29 来源：咕噜财经收藏

小腿肌肉酸痛有哪些原因?

一、生理性原因：

如果外界环境温度突然发生改变如寒冷刺激，或体内钙质缺乏、睡觉姿势不良压迫小腿肌肉，以及在突然大量运动后如长跑、跳绳、爬山等，导致小腿部位乳酸大量堆积，均会感觉小腿肌肉酸痛。此时注意局部保暖、多加休息，可以对酸痛部位的肌肉进行按摩、理疗，一段时间后可自行缓解。

二、病理性原因：

1、下肢血管疾病：比如存在下肢深静脉的血栓、静脉曲张，使得局部的血液循环不通畅，也会出现小腿肌肉酸痛症状;

2、腰椎病变：常见的腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等，当压迫到脊髓神经根的时候，也会导致小腿肌肉酸痛症状;

3、下肢关节病变：比如患有膝关节骨性关节炎、踝关节炎、肌筋膜炎，由于关节存在疼痛，周围的肌肉就会持续处于高度紧张的状态去保护关节，久而久之也会导致小腿肌肉酸痛症状。

久站小腿痛怎么办?

1、药物治疗，患者可口服万通筋骨片，可以起到祛风散寒、强筋健骨的功效，以缓解小腿的疼痛。

2、膏药治疗，在局部可以使用云南白药膏，具有活血化瘀、消炎止痛的作用。

3、热敷或者按摩，将毛巾放入热水中，浸泡一分钟后拿出来，在腿疼的部位进行热敷，可以热敷3-5分钟，能够使腿部疼痛得到有效的缓解，还能促进血液循环，或者对腿部进行适当的按摩，这样能够起到缓解疼痛的作用。

4、食疗，在日常的饮食中患者应该多服用豆类、奶类等钙含量丰富的食物，能够增强身体抵抗力。

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