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冬天泡脚的时间多久合适?

2023-03-11 11:38:21 来源:南方养生网 收藏


(资料图片仅供参考)

一般来说,泡脚时间不宜过长,15分钟到30www.nfysw.com分钟最好。水温也不宜过热,40度左右最好。

泡脚不同洗脚,必须将脚泡到一定程度,才会起到作用,开始泡脚时,先倒入一部分热水,没过脚背最好,然后等水温逐渐变凉,再慢慢再入热水。保持水温,直至双脚变红,全身有热感,身体微微出汗为止

泡脚可以促进脚部血液循环,消除疲劳,改善睡眠。所以平时有空可以多泡下脚。

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