世界要闻：长青春痘应该注意什么?

2023-03-22 11:30:45 来源：南方养生网收藏

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痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

海带--含有丰富的矿物质,经常食用能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

苦瓜--含有维生素B,维生素C,对于降火去暑有显著功效,可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

锻炼可以让精神得到有效的放松,以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。要多喝绿茶,绿茶中的单宁酸功不可没。还可以用开水将绿茶冲泡开,放凉之后用来洗脸,反复多洗一会,长有痘痘的地方拍一拍,让它们也足足地喝上一杯绿茶。

坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

蒸汽蒸脸,蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌。同样也可用黄瓜作面膜,可使皮肤收敛,令皮肤光滑不油腻。在睡前一小时点上www.nfysw.com香薰,泡个热水澡,然后使用具有镇定,减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情,睡个安稳的好觉,痘自然无踪影。

很多人在长痘痘的时候，喜欢用手挤破，这种做法是不好的，因为我们的手可能不卫生，严重的话可能会引起感染，如果导致扩散可能会加重痘痘，甚至会留下疤痕。

长痘痘，主要是内分泌失调引起的，在饮食上需要注意一下，有些人喜欢吃辛辣刺激的食物，这个时候要注意一下，这些食物少吃或者尽量不吃，如果坚持吃的话，可能会长更多的痘痘。长痘痘期间还需要调理自己的肠胃功能，保持大便功能通畅，避免出现便秘的情况，平时多吃一些蔬菜瓜果，还有一些粗粮，有利于消化，肠道好了，痘痘可能会减少很多。

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