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夏威夷果能天天吃吗?

2023-03-30 12:46:27 来源:南方养生网 收藏


(资料图片)

可以但不能过量吃。夏威夷果有着世界坚果之王的美誉,它不仅营养丰富,吃起来还有着香酥嫩滑的独特口感。适量食用夏威夷果可以为人体补充多种营养物质,但是夏威夷果不建议过多食用。

夏威夷果中含有较高的脂肪和蛋白质,食用过多容易导致上火,引起喉咙痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等症状,所以每天食用5~7颗就可以了。

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