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头条:各种坚果的油脂含量排名?

2023-04-04 18:45:20 来源:南方养生网 收藏


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绝对冠军当属夏威夷果,白而脆甜的果实中,100克竟含有718千卡能量,还有将近80%的脂肪;

第二名就数得上长寿果了,它的果仁形状很像拉长缩小的核桃,脂肪含量也高达70%以上;后面就是鲍鱼果和大www.nfysw.com榛子,高达60%以上的脂肪;松子和核桃紧随其后,也达到接近60%的脂肪含量。相比而言,花生和开心果排名最后,比杏仁和腰果还要少,脂肪含量仅有44%。

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比较高。通常每100克夏威夷果含能量718千卡、蛋白质7 91克、脂肪75 77克、碳水化合物13 82克,粗纤维8 6克、钙85毫克、钾368毫克、铁3 69毫克[ 查看全文 ]
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