腰肌劳损食疗方法有哪些?
第一个食疗方是枸杞羊肾粥,是要准备鲜枸杞叶,羊肾,然后洗净鲜枸杞叶,切碎,羊肾去筋膜、臊腺,切碎,再将这两个材料一起跟大米,放入锅内,加水,炖煮成粥,最后加入调味料食用,每日一次,连服七到十天。
第二个食疗是鹌鹑枸杞杜仲汤,是要准备鹌鹑,枸杞,杜仲,然后将鹌鹑去毛及内脏,放入锅内,加入药材,再煎煮,最后去药渣,食肉饮汤,每日一次,间断服用五到七天。
第三个食疗是续断杜仲猪尾汤,是要准备猪尾,然后去毛洗净,加续断、杜仲,放入砂锅内煮熟,加盐,去药渣,食猪尾饮汤。
第四个食疗是猪肾黑豆汤,是要准备猪肾,黑豆,陈皮,小茴香,生姜,一起煮熟,加调味品食用。
怎样判断腰肌劳损和腰间盘突出?
1、症状不同
腰肌劳损:表现为酸痛、紧绷或疼痛,部分患者在卧床翻身、坐立位站起时,可出现腰部剧烈疼痛。而且疼痛通常集中在下背部。
腰椎间盘突出:表现为腰痛、坐骨神经痛,可伴有大腿内侧痛、马尾神经综合征、肢体麻木感等症状。
2、体格检查
腰肌劳损在体格检查时,可出现腰部肌肉有明显的按压疼痛点,在扭动腰部时疼痛会明显加重。
腰椎间盘突出在体格检查时,腰椎姿势异常,生理性前凸变小、消失,患者可出现后凸或侧凸等情况。
3、影像学检查不同
腰椎间盘突出在进行影像学检查时,可见椎间隙变窄、压迫脊神经等。而腰肌劳损在进行影像学检查时,并不会出现上述现象。
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