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跑步多久消耗一碗冷面?

2023-04-21 08:22:40 来源:南方养生网 收藏


(资料图片仅供参考)

你是想跑步减肥吧,不要考虑这个,一碗冷面的热量大概在300卡左右,相当于慢跑半小时左右吧,但跑步减肥不光看你跑步时消耗了多少热量,更关键的是你通过跑步提高了自身的新陈代谢水平,这样就算在平时你的身体消耗也会变大,这就是为什么有的人睡觉都会变瘦的缘故,他们通过运动,自身的新陈代谢很高。

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