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什么水果不含蔗糖但很甜? 天天看点

2023-05-28 10:28:34 来源:南方养生网 收藏


(资料图片)

①草莓低糖水果的典型代表每100g的含糖量在6%左右,热量约32大卡,其膳食纤维丰富(/100g),升糖指数也只有41,属于低糖水果,很适合减肥人群、糖尿病患者。

②芒果每100g的含糖量7%左右,热量35大卡,膳食纤维比草莓甚至还高些,/100g。

③哈密瓜每百克糖分在%左右,每百克的热量也就34大卡。(via 首都医科大学附属北京地坛医院)

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