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孕期可以喝椰汁。
椰汁富含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质,是营养极为丰富的天然饮料,孕妈妈饮用不仅增加营养还能解馋。
椰汁口味清甜,清凉解渴,孕妈妈夏天天热烦躁饮用能够消暑止渴。
椰汁还有强心、利尿、止呕止泻、润肺止咳的功效,孕早期孕妈妈孕吐严重可以饮用止吐;但是孕晚期很多孕妈妈本身就尿频严重,不建议多喝椰汁,以免加重尿频。
椰汁富含维生素E,抗衰老,美容养颜,是孕期孕妈妈非常好的美容养颜饮品。
椰汁的营养成分相当于牛奶,孕期不喜欢喝牛奶或者喝牛奶腹泻的孕妈妈们,可以用新鲜椰汁代替牛奶补充营养。
但是注意,建议孕妈妈们饮用新鲜的椰汁,罐装工厂加工的椰汁少喝为好,主要因为:①罐装椰汁有添加剂防腐剂,不易多喝②罐装椰汁含糖量较高,多喝容易引发肥胖甚至妊娠糖尿病。
另外,夏季天热有些孕妈妈喜欢冰冻一下再喝,一定要注意孕期不要多吃冰凉的食物,尤其是孕早期孕晚期,容易引起宫缩,造成流产或者早产。
当然,新鲜椰汁只能当做饮品营养品食用,不能当做饭吃,平时还是应当多吃新鲜蔬菜豆制品奶制品肉类五谷杂粮,补充充足营养。
祝,好孕!
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