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哪十种水果中最有营养

2023-06-12 16:22:32 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

水果最有营养的是什么,盘点最有营养的十种水果

苹果因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。

杏;杏的胡萝卜素含量很高,能够很好地帮助人体摄取维生素A。还有较多的钾、镁、钙。近年研究发现,杏中含有丰富的抗癌物质 维生素B17,经常食用,能提高人体免疫功能,从而起到抑制细胞癌变的作用。

香蕉香蕉钾元素的含量很高,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

哪种水果最有营养

猕猴桃营养价值高,苹果 也不错不管有什么疾病,苹果总是水果队伍中最没危害的一种。它有多种营养 是理想的水果。所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。★苹果:抚平岁月的痕迹 苹果的功效主要是集中在果肉的部分(水分、糖分、维他命、矿物质及果胶),它们都有滋养、收敛与增加肌肤弹性的效果。

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