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环球即时看!燕窝胶原蛋白喝哪个比较好?

2023-06-19 17:34:26 来源:南方养生网 收藏


(相关资料图)

这个问题真的让我很为难,但是本着我们一贯“不忽悠人”的原则,还是来简单说说吧。

首先我们得明确一件事情:人是没办法通过口服补充胶原蛋白的。

人类的生理结构决定了我们对于大分子蛋白质的吸收方式,就是不管什么蛋白质进入消化道之后,都会被分解成氨基酸进行吸收。如果说胶原蛋白被视为“美容工具”的话,那么吃进去之后就会被我们的肠胃直接拆解成通用型零件。所以不管是从哪来的胶原蛋白,原料有多昂贵的胶原蛋白都没办法被直接消化吸收利用起来。

那么有人可能会有“这些被分解的氨基酸就不能重新组成胶原蛋白了吗?”这样的疑问。

确实不排除人体可以利用这些氨基酸重合成胶原蛋白的可能,但是组成胶原蛋白的氨基酸几乎都不是人体必需氨基酸。这些氨基酸都是人体自身就可以合成的,不需要额外补充,就算补充了也利用不上。所以虽然我也觉得含有胶原蛋白的食物口感都不错,但是从营养的角度来说它的价值很低。正常人是不需要额外补充胶原蛋白的,就算吃了再多也不会因为人的主观意志而作用到皮肤上去,这就跟让某足球队吃猪蹄以提升踢球的能力几乎是差不多的事情。

所以这种口服的胶原蛋白的用处是极其有限的,除非是大量进食胶原蛋白,让自己因此变成一个小胖子,肉多了皮肤就撑起来了,看着富态的同时皱纹确实就少了。

最后说一下有些人在强调的“燕窝主要营养是唾液酸”这个事情,唾液酸是N—乙酰神经氨酸,确实在燕窝中的含量非常高,达到燕窝干物质重量的 3%~15%。但是同样的人体自身就可以合成唾液酸,而且一些动物性食材,比如吃火锅时候的猪脑花同样含有唾液酸,一些奶制品也是如此。而且唾液酸的保健功效目前还只是动物实验的结果,实验数据跟一般人的饮食摄入量完全是两回事,如果想要吃到动物实验剂量的那个程度,以现在燕窝的价格来说,一般人家是远远承担不起的。

所以解释了这几个问题,相信对于燕窝以及其衍生产品,大家也有了一个比较真实的了解了,具体怎么选择就看个人的钱包吧。

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