您的位置:首页 >资讯>日常保健

猪肝怎么做补铁效果好?-世界看点

2023-06-23 06:22:35 来源:南方养生网 收藏


(资料图片)

猪肝是富含铁元素的食物之一,补铁效果非常好。以下是两种常见的猪肝做法:

1. 焯水法:将猪肝放入开水中焯水2-3分钟,捞出晾凉后切成薄片,加入适量盐、酱油、葱姜蒜等调料拌匀即可食用。这种做法可以保持猪肝的嫩度和口感,同时也可以去除猪肝中的腥味。

2. 红烧法:将猪肝切成小块,用油爆香,加入适量料酒、酱油、冰糖、姜片、葱段等调料翻炒均匀,再加入适量清水煮开,转小火煮至汤汁收干即可。这种做法能够让猪肝吸收更多的调味料,口感鲜美。

无论采用哪种做法,猪肝都应该配合富含维生素C的食物一起食用,以促进铁元素的吸收和利用。例如可以搭配柿子椒、花椰菜、草莓、柠檬等富含维生素C的蔬果。

关键词:

相关的文章>>

标签:
猪肝是富含铁元素的食物之一,补铁效果非常好。以下是两种常见的猪肝做[ 查看全文 ]
标签:
CBA3消息!新疆队更换队长,李梦与中国女篮会合苏群点评郭艾伦,苏群,郭[ 查看全文 ]
标签:
1、(2916-3861)÷3861×100%=约-24 48%。本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。[ 查看全文 ]
标签:
新冠疫苗接种证明可以在接种门诊申请打印,或者进入在河南疾控公众服务[ 查看全文 ]
标签:
其实一般能够被安排给梅西当球童的,也绝非一般人,这是多大的面子才能[ 查看全文 ]
标签:
6月21日是铁路上海站端午小长假运输首日,铁路上海站(下辖上海站、上[ 查看全文 ]
标签:
当晚,第一届天津海河文旅消费周暨海河音乐节启动仪式在海河游船上举行[ 查看全文 ]
标签:
今年最好看的10件T恤,百搭又高级,t恤,半裙,九分裤,卡其色,牛仔裤,牛仔[ 查看全文 ]
标签:
上海海通引领区产业引导母基金合伙企业(有限合伙)募集资金规模为人民[ 查看全文 ]
标签:
中华技能大奖和全国技术能手是选树褒奖优秀高技能人才的最高政府奖项,[ 查看全文 ]
标签:
1、一、履约任教年限不同:公费师范生需要到指定的中小学任教年限为6年[ 查看全文 ]
标签:
新坐标06月21日涨停收盘,股价上涨10 00%,收盘价为27 51元。该股于上[ 查看全文 ]
标签:
众所周知,在芯片领域,EDA被称之为芯片之母。而这一两年,也传出了各[ 查看全文 ]
标签:
A股:值得关注的3只纺织龙头股(附名单),6月21日分析,纺织板块晚间复盘[ 查看全文 ]
标签:
交易商品牌 产地交货地最新报价二甲基丙烯酸乙二醇酯EGDMA 含量:99 5[ 查看全文 ]
标签:
新华社东京6月22日电(记者刘春燕欧阳迪娜)东京股市两大股指22日涨跌[ 查看全文 ]
标签:
近日,前NBA球员雷迪克在节目中表示,黄蜂应该用榜眼签选秀布兰登-米勒[ 查看全文 ]
标签:
这几天产区蛋价全面破四了,蛋先生也打脸了,不过个人看法,这波下跌只[ 查看全文 ]
标签:
不报销。百万医疗保险通常不会报销剖腹产手术费用。剖腹产属于一种非紧[ 查看全文 ]
标签:
演示型号:OPPOR15系统版本:ColorOS11 3pacm00是OPPOR15。OPPOR15高约155[ 查看全文 ]

热门标签

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 猪肝怎么做补铁效...

  • 钱白花了!女球童被...

  • 世界新动态:上海...

  • 【技能成才·强滇...

  • 焦点观察:2023公...

  • 全球视点!国产EDA...

图说健康

更多

体育健身

更多