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一顿饭的热量多少卡合适?

2023-07-12 11:26:31 来源:南方养生网 收藏


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一顿饭大概是400到600卡路里,跟饮食有一定的关系。如一顿饭吃了2两米,1两鸡胸肉,5两绿叶蔬菜,产生的热量约500千卡(1千卡=1000卡路里),食用的食物烹调时用油量大产生的热量高,用油量小产生的热量低。1两鸡胸肉比1两鸡翅(除去骨头)的热量低一些。

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