您的位置:首页 >资讯>日常保健

女性掉头发一般吃什么好?

2023-08-05 09:21:03 来源:南方养生网 收藏


(相关资料图)

脱头发是缺少以下营养,应当补充。

1、维生素B里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养,对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。

2、维生素D有利于毛发正常发育,不会过于纤细柔软。主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。

3、维生素A能够治疗皮肤粗糙还能够解决头皮屑比较多、毛发干枯等问题。维生素A的主要食物来源有很多,比如说红萝卜、牛肉、蛋黄,还有水果:凤梨、柿子、香蕉等水果。

4、多补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

5、多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

6、多补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

关键词:

相关的文章>>

标签:
脱头发是缺少以下营养,应当补充。1、维生素B里的B1、B2、B6、B12都是[ 查看全文 ]
标签:
首先为孝顺妈妈的题主赞一个,47岁的妈妈好幸福,在孩子的关心下像40岁[ 查看全文 ]
标签:
酒是一种文化,是从老祖宗那里传承下来的宝贵财富。我相信大多数的人一[ 查看全文 ]
标签:
好处:一是喝啤酒利尿,有利于血液循环,有利于新陈代谢。二是在炎热的[ 查看全文 ]
标签:
好的。醪糟米酒,又叫酒酿、甜酒,旧时叫“醴”。制作时用糯米酿制,是[ 查看全文 ]
标签:
杨梅放在冰箱冷藏和冷冻都可以,因为杨梅的保鲜期比较短,不宜保存,而[ 查看全文 ]
标签:
最解渴的饮料是清水这是因为喝酒会引起脱水,而清水可以很好地补充身体[ 查看全文 ]
标签:
喝酒要想口不干,首要适当少喝点,粮食纯酒极少见,唯有少喝是关键,要[ 查看全文 ]
标签:
炎炎夏日,烈日炙烤大地,伏天酷暑难耐。此时,一杯清凉的酒,仿佛是一[ 查看全文 ]
标签:
小饮一酌是指轻轻地喝一口酒或者喝一小口饮料的意思。这个词常用于形容[ 查看全文 ]
标签:
水蒸蛋老了营养会流失一部分只剩一小半。鸡蛋最有营养的吃法就是煮或用[ 查看全文 ]
标签:
第一点、牛肉富含维生素b6以及维生素b12牛肉里面含有的维生素b12,如果[ 查看全文 ]
标签:
个人觉得黑羊肉质好吃些。黄羊是广大畜牧科技人员历经四十余年心血选育[ 查看全文 ]
标签:
杨梅酒泡制的时间越长,酒的口感和质量就会越好。一般来说,杨梅酒泡制[ 查看全文 ]
标签:
杨梅酒是一种可以自制的美味佳酿,如果储存得当,能够保存很长时间,口[ 查看全文 ]
标签:
一、可以将花菜切碎,和胡萝卜、菜叶子鸡蛋等煎饼也是很香的,花菜一定[ 查看全文 ]
标签:
清明前后,常吃荠菜花煮鸡蛋。我的老家也有这习俗,在三月三前后吃荠菜[ 查看全文 ]
标签:
可以直接用沸水冲泡或者借助家里的料理机冲泡。在冲泡酥油茶的时候,还[ 查看全文 ]
标签:
制作食材猪肉,食盐,食用油,香炸粉,白糖,鸡精,胡椒粉,生抽,料酒[ 查看全文 ]
标签:
面包是很多人都喜欢吃的一种食物,很多人不知道在做的时候用黄油还是无[ 查看全文 ]

热门标签

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 女性掉头发一般吃...

  • 快停经吃什么滋补...

  • 酒存在的意义是什么?

  • 扎啤有什么好处和...

  • 常喝醪糟好不好?

  • 鲜杨梅放保鲜里还...

图说健康

更多

体育健身

更多