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月经来了能吃什么水果最好

2023-08-22 11:21:03 来源:南方养生网 收藏


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来月经可以吃什么水果好啊?

来月经千万不能吃木瓜(收缩子宫)、雪梨(凉)、西瓜(凉)。 因为来月经是失血,我们可以吃一些补充铁的水果,比如葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃等

月经期间能吃什么水果不能吃什么水果

经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。

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