血糖高的人最适合吃的水果有哪些

2023-08-24 21:18:14 来源：南方养生网收藏

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血糖高的人可以吃的水果有哪些?

最常用的，也是大家能够随手可及的就是萝卜、白菜、西红柿、黄瓜，很多患者说，这样的食物不是蔬菜吗?实际上对于蔬菜和水果来说，那么给我们身体一方面提供的是纤维素、维生素，另一方面提供的是水分。那么从这个角度来看，蔬菜和水果是没有很大的区别的。但是如果我们说，只有这些瓜果梨桃这一类的患者里面有没有糖尿病的患者能适合吃的呢?一般我们认为低糖的水果是适合糖尿病患者来服用的。比如说像杨桃、像柚子，像这些低糖份的，像猕猴桃这一类的水果相对来说是更适合糖尿病患者来服用的。

血糖高可以吃山楂吗血糖高适合吃的水果有哪些

1、山楂含有丰富的钙，维生素C，胡萝卜素，黄酮类物质，胆碱，乙酰胆碱和有机酸，具有降低血酯，预防糖尿病性脑血管并发症竖判团的作用，每天吃3到4个山楂，对自身健康有利。血糖高的患者可以吃山楂，能助消化，降低血脂，预防心血管等糖尿病的并发症，对于中老年糖尿病患者也可以适当吃山楂。但胃不好的人要少吃。

2、山楂含糖量也是比较高的，虽然血糖高的患者可以吃山楂，但是一定要掌握山楂的食用量，不能吃得太多，另外山楂片、果丹皮含有大量的糖分，吃的过多会导致血糖的升高影响进食，长期大量的食入会导致营养不良和贫血，故血糖高的患者不宜多吃山楂，应选择新鲜的山楂果。

3、血糖高的患者适合吃的水果很多，比如西瓜，甜瓜，草莓，柠檬，樱桃，菠萝等，水果应选择含糖量比较低的，含有纤维素、黄体素、番茄红素丰富的食物，尽量要控制水果的摄入量，不要一次吃得太多，注意吃水果的时间，最好是在上午9点到10点，下午3点到4点左右。

血糖高的患者是可以吃山楂的余橘，但是一定要选择新鲜的山楂水果，不要选择山楂片或山楂糕等零食，因为这些食物含糖量是非常高的。虽然山楂酸酸甜甜的味道非常的诱人，能够分解脂肪，起到减肥和瘦身的作用，但是血糖高的朋友尽量还是要控制山楂的食用量，尤其肠胃不好冲晌的患者尽量少吃。

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