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孕妇可以吃梨吗怎么吃

2023-08-30 10:20:26 来源:南方养生网 收藏

孕妇能吃梨吗

孕妇可以吃梨。不过孕妇吃梨仍有许多要注意的地方。


(资料图片仅供参考)

孕妇吃梨需注意:

1)梨性偏寒,孕妇吃梨要适当,一般一天一个就可以。

2)肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜吃梨。

3)怀孕期间最要注意卫生,因此孕妇吃梨一定要削皮。

4)梨有利尿作用,孕妇怀孕期间会出现尿频症状,所以建议孕妇睡前少吃梨。

孕妇便秘可以吃梨吗?

解答:

孕妇便秘可以吃梨的,梨里面含有一些维生素和粗纤维,对便秘会有一定的缓解作用,不过最好是煮熟吃,因为梨属于凉性水果,生吃的话可能对脾胃不好,建议最好在早上空腹的时候吃,对缓解便秘的效果更好,同时在饮食上也要注意调整,要吃清淡容易消化的食物。

孕妇可以吃梨吗 孕妇吃梨的5大好处

您好!孕妇可以吃梨,不过要先看注意事项

孕妇吃梨的好处

1、 补充营养

梨含有多种维生素、膳食纤维,还含有多种微量元素,如钙、钠、钾等,孕妈妈吃可以补充身体所需要的营养。

2、清热润肺

梨性甘寒微酸,有清热润肺的作用。

3、 缓解便秘

梨中的膳食纤维含量很高,有助于消化,通利大便,可以帮助缓解便秘。

孕妇吃梨的注意事项

1、梨的食用方法,孕妈妈应当根据自身体质来吃。

热性体质和平性体质的孕妈妈可以生吃梨,寒性体质的孕妈妈,可以炖熟后食用。

2、睡前不宜吃梨。

梨中含有较多的水分,有利尿作用,孕妈妈最好不要在睡前吃梨,避免频繁上厕所。

3、畏寒、腹泻、手脚发凉的孕妈妈不可多吃梨,以防湿寒症状加重。

4、梨含糖量较高,有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食。

孕妇可以吃梨吗?

孕妇可以适量吃梨,但不能过量吃梨。

梨,通常品种是一种落叶乔木或灌木,极少数品种为常绿,属于被子植物门双子叶植物纲蔷薇科苹果亚科。叶片多呈卵形,大小因品种不同而各异。花为白色,或略带黄色、粉红色,有五瓣。

果实形状有圆形的,也有基部较细尾部较粗的,即俗称的“梨形”;不同品种的果皮颜色大相径庭,有黄色、绿色、黄中带绿、绿中带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色,个别品种亦有紫红色。

因为梨含有碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、钙、钾等营养物质,怀孕期间可以适量食用。

梨子的吃法

1、生吃

梨子还是生着的时候,是一种偏寒性的水果,在秋冬干燥的季节,是最适合吃梨子的。

2、熟吃

把梨子炖煮成汤、或者隔水蒸熟后食用,梨子的寒性就有所下降。如果在蒸煮梨子的时候,加入其他的食物,效果更好。

3、与葱姜同煮

煮梨水的时候,在锅里加上两三片生姜、五六根洋葱,煮个五六分钟再喝,一天一到两次,这样可以起到去寒作用。

以上内容参考:百度百科—梨

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