胆固醇高能吃鸡蛋吗怎么降下来

2023-09-01 07:17:28 来源：南方养生网收藏

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胆固醇高能吃鸡蛋吗

1、胆固醇高的患者是可以食用鸡蛋的，如果高的很严重，可以不吃鸡蛋黄，蛋清是可以食用的。2、胆固醇是人体组织不可缺少的物质，人体中胆固醇分布于全身各个组织之中，食物中胆固醇的含量大概只占到10%-20%，而其他胆固醇主要是由肝脏和肾上腺合成的。3、胆固醇是合成胆酸、肾上腺皮质激素、性激素、维生素D的重要原料，所以胆固醇过低也是不正常的。胆固醇过高又容易引起高脂血症，发生冠心病、高血压，所以胆固醇增高时可以不吃鸡蛋黄，少吃动物内脏，鸡蛋清还是可以使用的。

胆固醇高的人能吃鸡蛋吗

病情分析：可以吃鸡蛋清不建议吃鸡蛋黄

意见建议：胆固醇高不是完全因为摄入过多引起的，而是自身代谢出了问题。完全现在胆固醇的摄入自身也会加倍合成的，因此高胆固醇的患者不是不能吃鸡蛋的，一周不超过3个是比较合理的。

可以吃,但要注意吃的量和时间.其实鸡蛋黄含有有一种很好的物质叫胆碱,它是能够降低胆固醇的,但是如果胆固醇本身偏高的人,那最好一周吃两到三个鸡蛋,多了不宜,而且最好是早晨吃,晚上一定别吃了.平时注意多吃蔬菜和水果,多吃粗纤维食品就好了.

刘金祥—长安朱克俭中医诊所

内科

医师

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