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哑铃的锻炼方法及时间 哑铃的正确锻炼方法与时间

2023-08-25 15:06:50 来源:城市网 收藏


(资料图片仅供参考)

1、记住一条就行,做任何动作发力的时候呼气,泄力的时候吸气。

2、任何动作都这样,比如哑铃弯举是上举的时候呼气,放下时候吸气。

3、飞鸟是上举夹胸的时候呼气,放下伸展的时候吸气。

相信通过哑铃的正确锻炼方法与时间这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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