三伏天如何坐月子？三伏天坐月子可以洗澡吗？

2022-09-09 16:57:27 来源：骄阳网收藏

三伏天如何坐月子?

1、合理膳食

妈妈们在日常生活中，像鱼虾、瘦肉、牛奶、豆浆等食物都富含优良蛋白质，多吃这些食物有利于维持体内蛋白质的平衡，娘酒鸡一直是产后妈妈们的大爱，补气血，催乳和预防月子病，但是也不要吃太多，建议一天食用量控制一斤以内。除此之外，多食用以上食物还有助于促进乳汁分泌以及增强机体的免疫功能。

2、运动

产后可以适当下床活动，有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。不过不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。

3、吹空调

天气太热，不吹空调，妈妈们很容易出现中暑现象。气温较高时，是可以开空调的哦，但是得注意不要直接让空调对着自己或者宝宝吹。空调将温度调到26～28℃为佳。建议：穿宽松凉爽的薄长衣长裤，穿袜子，防寒气。

那么，三伏天坐月子可以洗澡吗?

月子期间在三伏天很热，身体出汗很多又脏，不是刚生完宝宝就可以洗澡。也要观察女性伤口是否完全愈合，伤口愈合之后才可以洗澡，伤口没有愈合的情况下也不建议洗澡。

资讯

图说健康

常见疾病

体育健身