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1、你好 !我是医院一名护士,怀孕后要特别注意营养摄取,除了要补充你提到的钙以外还有其他一些营养物质,比如蛋白质,矿物质,维生素、碘,磷及热量. 怀孕19~20周可以补钙,孕中期胎儿生长发育迅速,钙的需要量增加,每日需1200mg~1500mg。
2、一天服一片钙尔奇D(600mg)较好,另外要增加食物钙的摄入,如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。
3、若有缺钙症状,如下肢抽搐等症状更应该补钙。
4、但也不能超量,钙多可发生便秘. 回答完毕,祝你健康!!。
本文到此分享完毕,希望对你有所帮助。
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