原标题:高温高湿天气对健康影响广泛,应积极应对
(资料图片仅供参考)
近年来,全球气候变化给人类健康带来的影响正日趋严重。潮湿闷热的高温高湿天气给我们的生活造成不便,也对健康构成威胁。
极端天气 影响广泛
最高气温、降雨和相对湿度在传染病、慢性病及心理问题的发生发展中均起到重要作用。
一方面,温度是影响公众健康和死亡风险的最重要环境因素。
高温热浪会诱发多种疾病加重,造成住院和门急诊量增加,疾病发病和死亡风险升高。
另一方面,过高的湿度会削弱人体出汗和降温的能力,加剧高温对健康的影响。
气候变化会直接或间接地影响传染病的病原体、媒介生物、宿主及易感人群,进而改变传染病的流行。
对于慢性非传染性疾病,其中的心血管疾病、呼吸系统疾病都对气候变化非常敏感,消化系统、泌尿系统疾病也会受到气候变化的影响。
而且,极端天气会对心理健康产生不利影响,带来焦躁、抑郁等负面情绪。
同时,极端降水、暴雨可能导致城市内涝、滑坡、泥石流等自然灾害,威胁生命安全。
极端天气 积极应对
我们都处在气候变化的影响之中。这其中,儿童、老年人、体弱者,以及呼吸系统、心血管疾病等慢性疾病患者都是高危人群。
特别是65岁以上人群,比其他年龄段的人更容易遭受气候变化带来的健康风险。因此,面对极端天气,我们必须小心应对。
关注天气预报预警
日常生活中要注意关注天气预报,减少或尽量避免在高温、强降雨等极端天气时段外出。对于高温、暴雨、雷电等预警也要给予重视,注意安全。
关注自身健康状况
环境因素容易带来血压、血糖和血脂水平的波动,需要加以注意。
对于慢性疾病患者及老年人群,除坚持规律用药外,高血压患者应坚持一定频率的血压监测,糖尿病、血脂异常人群也应严格控制饮食与生活习惯。若出现严重不适,要及时就医。
调整生活方式习惯
高温闷热天气不适宜进行剧烈运动。可在早晨或黄昏天气较为凉爽时,进行散步、打太极拳等中等强度的有氧运动。
饮食宜清淡、易消化。日常应保证充足的饮水,但不要多食用冷饮和冰水,以及油腻、辛辣刺激的食物。还应注意饮食卫生。
注意保证作息规律,有充足的睡眠。尽量放慢生活节奏,注重放松心情,工作和生活劳逸结合,保持情绪平稳和心情舒畅。
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