夏天气温比较高,一些人因为工作不得不到户外活动,如果没有做好措施很有可能会中暑,夏天中暑后会有很多不适的症状,也会影响到正常的活动,中暑后要怎么办?导致中暑的原因有很多,夏季的时候大家要注意预防。
【资料图】
中暑怎么办
1、及时到阴凉处休息
在夏季是很容易中暑的,中暑后患者会有头晕头痛和恶心反胃等症状,此时应该要马上到阴凉处休息,不能继续在室外活动了,主要就是为了避免身体持续在高温的环境中受到刺激,加重中暑的症状,一般休息片刻后要马上就医,不能过于劳累。
2、补充足够水分
多数人在夏季中暑,主要是因为身体缺少水分导致的。所以发现身体缺水后,要立刻为身体补充水分。身体在缺水后,循环能力会下降,体温正常调节能力也会受到影响,这样就会增加中暑的几率,所以为身体补水是非常重要的。
中暑后要大量的喝水,喝水能维持身体体液平衡,还可以提高循环功能,起到调节体温的作用。为身体补充水分,能让体温降低,中暑的症状就会得到好转,还有除了喝水,患者也可以饮用绿豆汤、西瓜这种能起到消暑作用的食物。
3、服用祛暑药物
在中暑之后可以通过及时服用祛暑药物来治疗,因为本身中暑后容易有发热或者其他不良症状出现,除了做好身体的护理之外,还需要及时用药来治疗,这样才能减轻患者的身体负担。如果中暑后不服药进行改善,中暑后出现的不良症状可能会持续的时间长,对患者身体健康不利。因此,中暑后应该及时就医,在医生的指导下合理用药,这样才能发挥祛暑的效果。
由此可见,炎热的夏季通常因为水分流失而补给不足、长时间在户外高温下工作等导致容易出现中暑这种情况。因此,在夏季应该避免到户外长时间活动,平时还需要多补充水分,加强身体锻炼,积极提高免疫功能,这样才不容易中暑。
中暑的原因
自身因素
1、产热增加,如从事体力劳动和体育运动,以及患有发热、甲亢等代谢增加的疾病。
2、热适应差,如营养不良、年老体弱、孕产妇、过度疲劳、缺乏体育锻炼、睡眠不足、饮酒、饥饿以及突然进入旅游热区和高温环境。
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