胃是身体非常重要的器官，生活中很多人都存在胃火旺的情况，有胃火旺后身体会有很多不适的症状，如果没有尽早的控制住，可能会导致一些胃部疾病出现，有胃火旺要怎么调理?一些食物能辅助缓解胃火旺，吃什么食物好?
胃火旺怎么调理
1、生活中胃火旺的人要多喝温水，喝水能解决很多问题，喝水能冷却人体，还可以起到冲刷口腔细菌的作用，多数人是长时间待在空调房中的，此时水分蒸发比较少，在夏季的时候流汗量会增加，所以要经常为身体补水。
【资料图】
2、有胃火旺的人可以吃黄连，黄连对去除胃火有不错的效果，很多人认为黄连吃起来非常苦，但是效果是不错的，对于不能接受黄连的人，在平时也可以适当的服用蒲公英，要知道蒲公英主要也有清热解毒的作用。
3、发现自己有胃火旺的症状后，应该要注意个人睡眠习惯，特别是从事脑力工作的人要有一个高睡眠品质，睡眠不好很有可能会导致上火症状，所以为了改善睡眠质量，应该要用温水泡脚，这样能将身体中的毒素排出体外。
胃火旺的症状
1、胃灼痛。一般胃火旺盛，都会出现胃部灼烧疼痛的症状，肠胃功能也会受到影响，引起肠胃问题。
胃灼痛常常表现为胃部不同程度的疼痛感，如果一段时间内经常出现胃部疼痛的情况，一定要及时咨询医生，调理胃火。
2、嘴角长痘。温火过旺大多是吃出来的，所以也会表现在我们的嘴唇上，如果嘴角出现了长痘的现象，就说明你的胃火过旺了，需要及时去调理和疏通。
3、口臭。我们经常说，湿气重的人就会有口臭，但其实胃火过旺也会引起口腔异味和口臭。
有些人常常喜欢吃辛辣食物，油腻食物，导致胃火堆积，得不到疏散，就会引起口臭。如果出现了口臭，需要考虑自己是否存在胃火过旺的现象了。
4、常常口干舌燥。胃火旺的人大多上火、火热，体内的津液不足，津液受到了亏损，所以经常会觉得口渴，是因为身体处于缺水的状态，大脑持续接收身体水分不足的信号，总是觉得口渴难耐。
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