豆浆是我国传统饮品,在早餐中较为常见。豆浆是黄豆制成的,豆浆当中含有多种营养物质,经常饮用豆浆会给身体带来很多好处。女性在孕期要注意自己的饮食,孕妇可以喝豆浆吗?生活中哪些人适合喝豆浆呢?
(相关资料图)
豆浆的好处
1.补充蛋白质
黄豆含有丰富的钙和磷,两者在黄豆中含量比较平衡,豆浆是黄豆制成的,所以饮用豆浆不但能为身体补充钙物质,还能促进钙磷的吸收率。
2.促进肠胃蠕动
豆浆中含有碳水化合物,碳水化合物中有棉籽糖、木苏糖等物质,这些物质在肠道微生物作用下会发酵产生气体,能起到起到促进肠胃蠕动的效果。
3.预防皮肤干燥
豆浆是液体,适量饮用豆浆能为身体补充水分,起到预防皮肤干燥的作用。
4.健脑
豆浆中有多种维生素和矿物质,也含有异黄酮和植物固醇,它们都是对人体有益的营养物质,经常饮用豆浆能起到健脑的作用。
5.改善更年期症状
豆浆中含有异黄酮物质,异黄酮进入体内能起到平复神经的作用,女性在更年期阶段饮用豆浆能起到改善情绪的效果。
相关的文章>>
热门搜索:
资讯
更多图说健康
更多白细胞高是怎么回事?1、病理性白细胞增多:各种病菌导致的急性...
白血病能治好吗?白血病一部分可以治愈,一部分则不能治愈,只能...
结肠癌早期症状有哪些?第一、腹部症状主要表现为腹痛、腹胀或者...
电蚊香液对人有害吗?电蚊香液使用不当会对人造成危害。多数电蚊...
阑尾在哪个位置?阑尾位于右下腹,是一个细长而弯曲的盲管状结构...
什么是海姆立克急救法?海姆立克急救法是一位名叫海姆立克的人发...
常见疾病
更多体育健身
更多高温天气还能跑步吗?广州中医药大学第一附属医院骨伤中心主任医...
什么叫肌无力?肌无力是指肌力低于正常水平,肌力由弱到强分为0-...
什么是波比跳?波比跳,也叫做波比运动,是一种常见的健身运动。...
如今,不少老年人开始通过各种方式强健体魄,但很多时候有些运...
平板支撑有什么好处?做平板支撑训练,首先能提高我们的平衡能力...
收腹运动机有用吗?1、收腹运动机有用。无论何时何地只需要拿出...