速递！喝水越多越好吗注意这些事项喝水才更健康

2022-12-08 19:31:24 来源：民福康健康收藏

(资料图)

冬天寒冷干燥，很多人都会多喝温水来给身体补充水分，一些朋友觉得喝得越多越好，事实是这样吗?除了喝水过多，还有什么原因有可能导致水中毒?喝水太多对身体有哪些影响呢?

喝水越多越好吗

其实并不是喝水越多越好，如果喝水过多有可能导致水中毒，不过这种情况比较少见，在医学上被称为低钠血症。主要是因为体内的水分太多，导致不能排出的液体在身体中潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。水中毒分为急性和慢性，一旦出现水中毒的症状，就要及时就医。

水中毒的症状有哪些

1、尿液没有颜色

正常来说我们的尿液是呈淡黄色的，如果尿液没有颜色，清澈透明，就有可能是水喝太多了。一天排尿6-8次是正常的，可以将体内的废弃物质排出，促进血液循环，可如果排尿的次数达到10次以上，就有可能导致体内电解质失衡，从而危害身体健康。

2、头痛、嗜睡

当我们大量喝水之后，水分进入血液之后会冲淡血液，此时全身细胞的氧交换也会出现异常，导致脑细胞缺氧，所以反应会变得迟钝。脑部细胞水分增多之后会导致脑水肿，增加颅内压力，从而导致头痛、嗜睡、呕吐、呼吸减慢等症状。

还有哪些因素会导致水中毒

1、抗利尿激素分泌过多

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