您的位置:首页 >资讯>常识

脸黄如蜡多半是脾虚了 提醒你要健脾补气补血

2023-07-27 16:52:04 来源:民福康健康 收藏

在日常生活中,通常会见到一些人的面色发黄如蜡,这时我们可能会脱口而出:“这个人脾虚啊!”的确,面色蜡黄往往是脾虚的一种表现。中医理论中,脾虚则气血不足,进而影响到肌肤,使其失去原有的红润色泽,呈现出发黄的状态,而脾虚则可能导致一系列的健康问题。因此,当发现脾虚的表现和症状,比如自己的面色蜡黄时,需要警惕脾虚的可能,并及时采取调理措施!

首先,脾虚的征兆与影响


【资料图】

脾虚是一种常见的中医证候,主要表现包括食欲下降、大便溏泄、腹胀不适、浑身乏力、面色苍白或者蜡黄等。其中,面色蜡黄是由于脾虚导致气血运行不通畅,使得血液无法充分循环并濡养面部,从而造成面部肌肤失去光泽。此外,脾虚还可能影响到身体的其他方面,如削弱免疫力、导致疲劳等。

其次,健脾补气补血的方法

1、健康饮食

在日常生活中,应该尽量选择容易消化吸收、富含营养物质的食物,比如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、新鲜鱼肉和含有多种维生素的蔬菜和水果等,不要选择生冷含量、油炸油腻、辛辣刺激等不利于脾胃或者是身体健康的食物。

2、适度运动

适当参加运动能够促进全身血液循环,对改善脾虚症状有一定的帮助。建议根据自身情况选择适合自己的运动方式,比如散步、跑步、骑单车等。

3、规律作息

养成并保持良好的作息习惯,确保每日睡眠时间充足、睡眠质量良好等,有助于身体的气血循环和代谢,从而辅助改善脾虚症状。

4、中药调理

临床上经常用到的当归、人参、阿胶等和黄芪等中药材,具有健脾补气、补血的功效,脾虚严重时,可考虑在医生指导下适当服用。

关键词:

相关的文章>>

标签:
在日常生活中,通常会见到一些人的面色发黄如蜡,这时我们可能会脱口而[ 查看全文 ]
标签:
“自己懒得做饭才去餐厅吃,没想到餐厅也懒得做。”预制菜在餐饮行业的[ 查看全文 ]
标签:
日本东北大学近日发布了一项重要研究成果,指出牙齿卫生健康状况,一定[ 查看全文 ]
标签:
卵巢功能随着年龄的增长而下降,这是女性生殖系统发育和衰老过程中一个[ 查看全文 ]
标签:
四千亿卤制食品赛道火热!企业新品研发“拼手速”用蓝凌平台[ 查看全文 ]
标签:
随着人们健康意识的提升,检查技术的发展,如今即使是细小的甲状腺结节[ 查看全文 ]
标签:
近日,北京互联网法院审结了一起涉及在线酒店预订的网络服务合同纠纷。[ 查看全文 ]
标签:
如今生活节奏普遍加快,现代人承受的压力也愈来愈大,过度劳累貌似已经[ 查看全文 ]
标签:
用相同浓度制作的冰咖啡,苦味和酸味会更强;咖啡的香气粒子也只有在高[ 查看全文 ]
标签:
人民网北京7月27日电(记者乔业琼)据国家疾控局微信公众号消息,为进[ 查看全文 ]
标签:
乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤性疾病,术后需要密切关注患者的恢复情况和[ 查看全文 ]
标签:
环球时报健康客户端记者王淑颖炎炎夏日,西瓜是家家必备的消暑美食。吃[ 查看全文 ]
标签:
湖南省卫健委扎实抓好主题教育调研督导工作,通过随机走访、个别访谈、[ 查看全文 ]
标签:
随着现代生活节奏的加快和生活压力的增加,男性健康问题也日益受到 [ 查看全文 ]
标签:
报考季过后,很多大小朋友都迎来了暑假,不少家庭开始计划去海边或 [ 查看全文 ]
标签:
把握住这个长达四十天的养生黄金期,把握住“冬病夏治”就会事半功倍 [ 查看全文 ]
标签:
王莉莉,原北京市妇产医院首席专家,从医60余年,师从著名中医妇产 [ 查看全文 ]
标签:
近日,位于新疆喀什地区疏附县的白云山板蓝根GAP种植基地的板蓝根绿 [ 查看全文 ]
标签:
2023年以来,文旅消费领域迎来了全新的机遇。文化和旅游部数据显示, [ 查看全文 ]
标签:
【导语】2022年,北京国华新业中医医学研究院有限公司(国华中医) [ 查看全文 ]

热门标签

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 脸黄如蜡多半是脾...

  • 卵巢功能不如从前...

  • 过度劳累会使湿气...

  • 乳腺癌术后1年3年5...

  • 牛肉丸的十种吃法?

  • 枸杞与山楂一起泡...

图说健康

更多

体育健身

更多