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晚上吃车厘子会怎么样

2022-03-27 06:05:48 来源：南方养生网 收藏

晚上可以吃车厘子吗

车厘子是一种很受欢迎的水果，味道酸甜可口，其中还含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、碳水化合物、钙、铁、钾、磷等营养成分，它并没有严格的食用时间规定，晚上也是可以吃的，但是不宜过多食用，否则易引起不适。车厘子中含有较多的糖分及碳水化合物等营养成分，容易转化为热量，如果晚上食用过多的车厘子就有可能会导致发胖。

车厘子什么时候吃最好 晚上吃会胖吗

人体在临睡前，身体的代谢缓慢，若是在睡前食用车厘子，会造成车厘子中的糖分在体内堆积，而且也不利于消化，偶尔1-2次没什么关系，长期如此，就有可能会引起肥胖，一般建议，晚上食用车厘子，可以在八点之前适量食用。

晚上吃车厘子会失眠吗 什么人吃会失眠

line车厘子属于温性食物，车厘子性温，味甘，性味不算刺激，因此晚上食用一般不会出现什么不适的情况，不含有兴奋成分，也不会影响睡眠质量

关键词： 碳水化合物 什么时候 一般建议

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