水分代谢,受到伤害 检测结果,刚吃过饭,测试人员 有效证件,新型冠状病毒,病毒感染 是世界上,海洋生物资源,软体动物门 比较容易,脂肪含量 是怎么回事,不会影响 奶油蛋糕,前列腺肿大,人造奶油 血液循环,新陈代谢,一个小时 巧克力色,有胆结石,胆道肿瘤
您的位置:首页 >资讯>日常保健

身体湿气太重有什么症状

2022-04-09 09:09:01 来源:南方养生网 收藏

身体湿气太重会有哪些症状?

1湿性重浊头重身困,四肢酸楚;或者关节酸痛、沉重、活动不利,痛处不移;小便混浊、不利、大便溏泄,或下利脓血,甚至女性白带粘稠腥秽等。2湿性粘滞主要表现在两方面,一是小便不畅,大便粘滞不爽等;二反映在病程上,\u007f缠绵难愈,如风湿病等。3湿为阴邪,阻遏气机,损伤阳气出现胸脘痞闷,小便短涩,大便溏而不爽等症状。春季祛湿食谱推荐

身体湿气太重有什么症状

你的症状是身体太凉湿气太重吗?

中医讲究“望、闻、问、切”,听你说身体冷,我初步判断你的症状属于中医的“湿邪”。在致病的“风、寒、暑、湿、燥、火”这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。-

中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。

判断湿气的方法-

有病的人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么,怎么能判断自己体内是不是有湿呢?-

1、看大便

什么样的大便才是正常的呢?“金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅”。-

(1)如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。-

(2)如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。

(3)如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。-

(4)如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外。这样,粪毒入血,百病蜂起,而一般的医生往往就病论病,而不明白病根在于体内的湿气,胡乱治疗,这是更可怕的事情。-

2、看起床的状态:-

有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,那么,不用看舌头,也不用看大便,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。-

如果你有以上的两个症状,就是脾虚。

可以通过饮食调节脾虚,例如:山药薏米粥。

运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。

每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。-运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体加速湿气排出体外。-

现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

少盐,帮助肾排水-

适当午睡-

戒烟戒酒-

早上吃上三片姜-

饮食清淡适量-

肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。-

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。-

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜-沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

避环境的湿-

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:-

不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。- 潮湿下雨天减少外出。

不要穿潮湿未干的衣服,水分摄取要适量。

关键词: 水分代谢 受到伤害

相关的文章>>

关于身体湿气太重有什么症状的内容,包含身体湿气太重会有哪些症状?身体湿气太重有什么症状[ 查看全文 ]
天津北方网讯:国家组织人工关节集中带量采购(以下简称“人工关节集采”)中选结果将于本月10日在我市正式落地,市医保局昨日发布《关...[ 查看全文 ]
原标题:省疫情联防联控指挥部召开会议许昆林主持并讲话4月8日晚,省长许昆林在无锡主持召开省疫情联防联控指挥部会议,研判疫情发展态...[ 查看全文 ]
新华网郑州4月8日电4月8日,河南省人民医院在该院门诊广场举行世界帕金森病日义诊活动,为帕金森病友进行了多学科诊疗,并回答了病友提出的问[ 查看全文 ]
标签:各种各样
减肥对于很多人来说,是一个痛苦煎熬的过程。有的人会问,各项化验指标都正常,属于健康的肥胖,这个说法对吗?医生表示,健康性肥胖是...[ 查看全文 ]
挖掘中医药资源发挥中医药优势市人大常委会开展促进中医药传承创新发展情况专题调研漳州新闻网讯(记者肖颖婧叶祺敏)4月7日至8日,市人...[ 查看全文 ]
关于刚吃过饭可以做核酸吗的内容,包含吃过饭能做核酸吗做核酸前可以吃饭吗吃过饭还能做核酸检测吗[ 查看全文 ]
饮食不规律不卫生、暴饮暴食、爱吃重口味的食物……这些不良习惯容易引起胃病,严重的甚至会引发胃癌。胃癌是一种高发病、高死亡率的癌...[ 查看全文 ]
受疫情影响无收入,是否可以缓交房贷?当前,这一轮疫情波及全国多地,而且持续时间较长,受疫情影响,尤其是一些封控区居民,甚至可能...[ 查看全文 ]
今天(4月9日)是国际护胃日。饮食不规律不卫生、暴饮暴食、爱吃重口味的食物……这些不良习惯容易引起胃病,严重的甚至会引发胃癌。胃...[ 查看全文 ]
每年4月的第二个星期六是“全国爱鼻日”,今年的主题为“关爱儿童鼻腔,守护气道健康”。福建医科大学附属福州儿童医院耳鼻咽喉科医生提...[ 查看全文 ]
今天(4月9日)是国际护胃日。饮食不规律不卫生、暴饮暴食、爱吃重口味的食物……这些不良习惯容易引起胃病,严重的甚至会引发胃癌。胃...[ 查看全文 ]
关于核酸检测需要带身份证吗的内容,包含核酸检测要带身份证吗做核酸检测没带身份证,只有复印件能行吗?核酸检测需要带身份证吗?做核酸...[ 查看全文 ]
每日商报讯你有没有过这样的感受?特别是吃完油炸、烧烤、冷饮或者是饮酒、喝咖啡后,一股酸水从胃里涌了上来,胸腔里好像有团火在烧…...[ 查看全文 ]
证券代码:600079证券简称:人福医药公告编号:2022-030本公司董事会、全体董事及相关股东保证本公告内容不存在任何虚假记载、误导性陈述或者[ 查看全文 ]
4月8日,位于东营市东营区牛庄镇的新建胜利油田东营原油库项目正在紧张有序施工。该项目是2022年我省重大项目,去年12月项目开工以来,项目参[ 查看全文 ]
受疫情影响无收入,是否可以缓交房贷?当前,这一轮疫情波及全国多地,而且持续时间较长,受疫情影响,尤其是一些封控区居民,甚至可能...[ 查看全文 ]
慢病市场一直是药企的心头之好。尽管糖尿病、高血压等慢病市场如今已经充斥着各类解决方案,但仍然毫不影响药企投身其中的积极性。任何...[ 查看全文 ]
关于生蚝里面黑色的像屎一样的能吃吗的内容,包含生蚝里面黑色的是屎吗生蚝黑色的一坨是屎吗?生蚝里面的黑色像屎能吃吗生蚝里面黑色的像...[ 查看全文 ]

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 春季过敏性鼻炎怎...

  • 整夜开小夜灯睡觉...

  • 儿童意外事故52%发...

  • 润肺养肺应该煲什...

  • 春季是水痘、流感...

  • 女性大龄晚育易导...

图说健康

更多

体育健身

更多