简讯：茶如何喝才是正确的

2022-07-06 05:36:53 来源：南方养生网收藏

怎样才是正确的杜仲茶喝法？

把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。需要快睡时，请加大饮品浓度。每天饭前半小时饮用，饭后要隔开一小时再饮用。注意空腹饮用，尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶效果特好。

杜仲茶一天用量约需15克，可分3次用。具体冲饮可这样做：每天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用5-10克，初饮先少量饮用，等身体慢慢适应后，再循序渐进加量，以不起夜为好。

【资料图】

普洱茶的喝法怎么才是正确的？

1．用手掰下一小块普洱茶（厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2口香糖大小），加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。2．再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。

3．把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。

怎样喝荷叶茶才是正确的呢？

对于喝荷叶茶，首先我们要注意的是这种茶最好是在饭前的时候、空腹的时候喝；至于饮用荷叶茶的分量，市面上一包荷叶茶的分量就可以冲一杯的茶，一天大概喝3-4杯就足够了；还有，要注意泡的荷叶茶的浓度一定要够高，因此泡茶时间最起码要5分钟以上

如何泡茶才是正确的

01泡茶之前，茶具是有讲究的，什么茶叶泡什么茶，比如说大红袍吧，这是很适合这个季节饮用的茶叶，这种茶最好的茶具便是紫砂壶或者瓷器盖碗，而绿茶最适合的茶具便是玻璃杯。

泡茶的时候，水温也有讲究，绿茶比较嫩，所以不可以使用沸水，八十五度的开水便可以，红茶最好是用九十多度的水温最佳。

冲泡茶的时候，要心平气和，一个人心浮气躁，绝对喝不出茶的真滋味。让自己静静坐下，慢慢洗茶、倒水、泡茶、倒茶，然后品茶，这个过程最滋养身心。

另外泡茶的时间要掌握好，不要让一杯茶跑的时间太久了，绿茶泡的时间不要超过一分钟，红茶用九十五度以上的水温冲泡不要超过三十秒，各种花茶的冲泡时间别超过三分钟，这样的泡出来的茶，才是最好的。

怎样泡茶喝茶才是正确的？

喝茶错误1：醉酒后喝茶

很多人在喝醉酒之后，往往会有这样一种认识上的误区，那就是认为喝茶可以解酒，那么真相到底是怎样的呢？其实喝茶不仅不能够起到解酒的效果，还会危害你的健康。

因为茶叶能够刺激神经系统，因此酒后喝茶会给心脏造成很重的负担；另外，因为喝茶之后能够利尿，这样就会使得未分解的酒精从肾脏排出，从而损害到肾脏。

喝茶错误2：吃完饭就喝茶

吃完饭之后有时会感到口渴，所以很多人就会选择马上喝茶，但这样做有可能会冲淡胃液中的胃酸，降低食物中营养素的吸收效率。另外，茶叶中的单宁酸也会导致蛋白质变性，产生凝固物质，影响肠胃的吸收。

喝茶错误3：睡前喝浓茶

由于晚上吃完饭很少运动，吃进去的饭菜里有很多油，所以很多茶友晚上睡觉前有喝茶的习惯。但茶叶中是含有咖啡因的，它可以起到提神醒脑的作用，并且有些人对咖啡因这种物质非常敏感，所以如果你在睡前喝大量浓茶，显而易见的是会影响睡眠质量。

喝茶错误4：喝刚泡开的茶

有些人就喜欢喝刚沏上的茶，感觉热热的很舒服，殊不知，这样很可能会伤害我们的食道。研究发现，饮用茶的温度为65℃-69℃的人群，比饮用60℃的人群患食道癌的风险低要于2倍，饮用70℃或者更高温度的人群则是高出了8倍。所以，为了食道的健康，泡好茶www.nfysw.com后还是等会再喝吧！

喝茶错误5：患上胃病还喝茶

不是什么样的人都可以喝茶的，如果你患有胃溃疡、十二指肠溃疡或慢性萎缩性胃炎，最好不要喝茶，尤其是不宜喝浓茶。

茶叶含有的咖啡因和鞣酸会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，加重溃疡创伤。如果常饮浓茶，还有可能导致病情恶化。平时胃酸分泌过多的人，更不适合饮用普洱茶和红茶，这两种茶叶的咖啡因含量比较高。

咖啡如何喝才是正确的？

咖啡的正确喝法1科学家提醒，每天喝5杯以上咖啡，容易造成上瘾危及身体健康，所以喝咖啡要适量；2喝咖啡10分钟～15分钟后，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝，以免失眠；3早晨喝咖啡须在早餐后，否则易伤及肠胃；4喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害；5酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管负担；6咖啡因会通过胎盘吸收，进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏，故孕妇不应饮用咖啡。

所以，爱喝咖啡的你，不要再担心啦！。

关键词：是正确的循序渐进十二指肠溃疡