喝什么茶能降三高
(资料图)
三高是高血脂，高血压，高血糖的总称，也就是人们常说的代谢综合症，三高常常相互影响，互为因果。降三高可以喝霜桑叶茶。
霜桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效。对糖尿病、高血压、高血脂患者都有辅助治疗作用。这些作用都与桑叶中含有的活性成分有关与桑叶。
泡饮方法用80度沸水冲泡、即冲即饮、不可久浸，饭后喝利于润肠通便。正常人的话平时一天可以用30g的干桑叶，每天喝一次。
tips：在选择上注意两点：1?看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
喝什么茶能够降三高
您好，茶都可以降低三高
关键在于作用的大小以及长期与短期的分别
例如，菊花茶，决明子可以降三高，但是适合短期喝，
绞股蓝，适合长期喝。
菊花茶的作用也不如决明子和绞股蓝。、
降三高喝什么茶好？
三七花茶
功效清热解毒，平肝凉血，降压调脂。
材料三七花(即田七花)15g。
做法把三七花洗净、切碎、泡水20分钟，与水一起放入锅内，煮到水开即可，要每日早、晚饮用。
提示三七花含有多种人参皂甙，可以提高:睁肌供氧能力，增强机体免疫功能。三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用，表现为镇静、安神功效。具有降血脂、降血压、抗癌的功效，还可以清热平肝，用于防治高血压、咽炎、急性咽喉炎、失眠等症，还可以缓解头晕、目眩、耳鸣的症状。
决明荷叶茶
功效清热润燥，健脾益肾。
材料山药、山楂、荷叶各20g，决明子，10g。
做法把以上各种原料洗净、整理好。水煎后取汁服用。每日l剂，代茶饮。
提示荷叶味苦涩、微咸，性辛凉。具有清暑利湿，升阳发散，祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。此外，还具有降血压、降血脂、减肥的功效。
桑寄生茶
功效补肾补血，调脂降压，.强壮筋骨。
材料桑寄生(干品)15g。
做法把桑寄生洗净后，入砂锅中煎煮.15分钟后饮用，每日早、晚各1次。
提示桑寄生味苦、甘，性平，归肝、肾经。有祛风湿，补肝肾，强筋骨的作用。中医临床研究表明，长期用桑寄生煎沥代茶饮，对治高血压病具有明显的辅助疗效，而且对于预防中老年人的骨质疏松也有很好的疗效。
葛根茶
功效清热生津，降压，止泻。
材料葛www.nfysw.com根30g。
做法把葛根洗净后，切成薄片，加水煎煮沸腾后，等符温凉后，可代茶饮，每日早、晚各饮1次。
提示葛根味甘、.辛，性凉。归脾、胃经。葛根可以很好地改善脑部的血液循环，经常饮用葛根茶对防治高血压病有明显的疗效，尤其对于由高血压所引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，另外脾胃虚弱、长期便溏者也很适合服用葛根茶。
菊槐绿茶
功效清热散风。
材料I菊花5g，槐花3g，绿茶5g。
做法以上各种原料用沸水沏泡，代茶饮。
提示菊花味甘苦，性微寒。具有疏风清热，明目，解毒的功效;而槐花具有凉血止血、清肝泻火的功效，可以用于治疗由高血压所引起的头晕、头痛症状。
莲子心茶
功效清心安神，交通心。肾，降压去脂。
材料莲子心15g。
做法把莲子心洗净后，开水冲泡后代茶饮用，每日早、晚各饮1次。
提示莲子心即是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，性寒。可以清热、安神、强心，且有极好的降压去脂之效。
山楂银菊饮
功效清热明目，活血化瘀。
材料山楂、金银花、菊花各15g。
做法将山楂碾碎，与金银花、菊花共同放入杯中，用热水冲泡1小时后饮用，为1日的饮用量。
提示金银花具有很好的清热解毒的作用，常用于治疗温病发热，热毒血痢，痈疡等病症，还可以用于风热感冒，。支气管炎等。菊花具有平肝明目、疏风清热等作用，配以山楂的消积化滞的作用，可以很好地缓解高血压的症状。
首乌茶饮
功效益精血，补肝肾，去脂。
材料首乌20~30g。
做法把首乌洗净后，加水煎煮30。分钟，等待温凉后，。可代茶饮，每日早、晚各饮1次。
提示首乌，全名何首乌，昧苦、甘、涩，性温，归肝、肾经。首乌具有补肝。肾、益精血、乌须发、降血脂的作用，还可以有效减少血栓形成。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。
决明子茶
功效清热明目，润肠通便，降压调脂。
材料决明子20~25g。
做法将决明子茶洗净后，用热水冲泡，每天可以数次代茶饮用。
提示决明子味甘、苦j+咸，性微寒，归肝、大肠经:具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用可以有效地防治高血压病，效果很突出，且对于有高血压引起的头晕、目眩、头痛效果也很好。决明子对于老年人视物不清的症状也有很好的缓解作用。
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