当前简讯:喝苦荞茶是不是能减肥

2022-07-18 05:25:20 来源：南方养生网收藏

(相关资料图)

苦荞茶是不是可以减肥的

苦荞茶不能减肥。

首先苦荞本身就有通肠胃的作用。苦荞中的淀粉含量同比米、面都低，而纤维含量却同比米、面高；米、面呈酸性，www.nfysw.com而苦荞呈弱碱性。他自身含大量食物纤维，又帮助了消化，而它的碱性特征，又可以中和吃进胃中的油、肉类污渍。

采用黑苦荞麦泡水，称作苦荞茶。苦荞茶所含芦丁可软化血管、具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒，清理人体垃圾，激活胰岛素分泌等功效。富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可健脾开胃，通便润肠。长期饮用有益身体健康。

苦荞茶能减肥吗？

苦荞茶是有一定的减肥效果的，但这种减肥效果并不是很明显，主要就是因为苦荞茶具有足够的膳食纤维，容易产生一定的饱腹感，这样就会减少一些其他食物的摄入，同时还有一定的润肠通便和排毒的作用，可以有效地促进大便的排出，达到一定的减肥作用。减肥期间可以适当的进行应用，但重要的还是要合理的控制饮食，不要吃一些热量太高的食物，加强运动锻炼，才能够达到比较好的效果。

关键词：身体健康达到一定生物活性物质