【聚看点】三高喝什么茶最好

2022-07-18 21:29:22 来源：南方养生网收藏

三高适合喝什么茶最好

一、三高人群可以喝杜仲茶，将2-3克的杜仲茶放入水杯中，冲上开水闷盖几分钟，再打开盖就能闻到香甜美味的饮品，每天可以适量喝，能起到很好的治疗高血压作用。其实杜仲茶它对治疗高血压有功效之外，甚至能起到补肝、补肾功效。

(相关资料图)

二、苦荠茶也可以起到降血压、降血脂的作用，苦荠茶它具有芦丁可软化血管的功效，对降血脂降血压以及减肥，甚至是清理人体垃圾，激活胰岛素分泌等，都具有很大功效。

三、怀山药天花粉茶它也具有降三高作用，主要是这种茶，它含有丰富的营养物质，对降低血糖起到很大功效，同时这种茶入口爽甘有，滋补肝肾、益气生津等作用。

四、山楂葵花茯苓茶能加入适量冰糖，至能成酱汁茶，这种茶酸甜可口，非常开胃，能起到降低胆固醇，舒张血管和预防中风的作用。

五、柿饼罗汉果茶，这种茶也能起到降油腻、降血脂之功效，同时柿饼上的柿霜还有凉血、清热、润喉等作用。

出现三高的人，不妨多喝以上这几种茶，对身体健康是非常有好处的，同时喝茶降三高并不是一天两天的事情，只要坚持才能有效果。出现三高的人除了适当喝茶之外，平时能够养成良好的生活习惯，保持良好情绪以及控制饮食等，这些都能很好的改善三高对身体健康带来很大好处。

三高人群喝什么茶比较好

三高患者可以选择的茶有菊花茶，绞股蓝，决明子。

菊花茶价格低.廉。但是作用也是没多大的

决明子短期喝可以，长期喝伤身体，作用在于降血压，对降血糖降血脂没多少作用

绞股蓝。绞股蓝含有的黄酮类，多糖类，皂苷，植物淄醇都是可以降三高的。也能长期喝。

三高患者注意饮食，按时吃药。祝身体健康，早日康复。

喝什么茶可以降三高？

一、决明子

决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分。具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

二、莲子心茶

莲子心茶，是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠患者，食之最宜

三、葛根茶

葛根是一种藤本植物葛的根部，葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

四、首乌茶

具有改善睡眠、防脱发、治疗妇科炎症、排毒养颜、治便秘、降血脂及抗动脉粥样硬化、保肝强肾、养血安神、健脾胃、抗衰老、抑制肿瘤、提高免疫力、修复人体老化细胞等功效。

五、荷叶茶

具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。

扩展资料；

饮茶方法

新茶的饮用

新茶并非越新越好,喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。

此外，新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。正确方法是放置半个月以后才可能使用。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

时间和禁忌；

喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

需要注意的是，一定不要饮用隔夜茶。另外，一般夏季温度较高，茶水不宜超过12小时。也不能用保温杯泡茶，避免营养成分流失。

黄连素与茶不能同时食用。服用黄连素前后2小时内应禁止饮茶。茶水中含有约10%的鞣质，鞣质是生物碱沉淀剂，可与黄连素中的生物碱结合形成难溶性的鞣酸盐沉淀，降低黄连素的药效。空腹饮茶会稀释胃液，导致消化功能降低，这就会引发心慌、头晕、头痛、乏力等现象。

饮茶与季节；

中国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。因此，不同季节喝茶也应做相应调整，一般主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。

患有三高的老年人，一般喝什么茶最好？

高血脂、高血压、高血糖的老年人喝什么茶或者喝什么水，零卡路里或低卡路里的饮料通常是最好的选择。在这个基础上，可以适当增加一些中草药辅助治疗。其实目前不管是膳食指南，还是疾病预防指南，都没有直接推荐我们具体喝哪一种茶；只是建议，可以喝水，可以喝淡茶。至于您能是喝哪一种茶，还是根据自己的习惯决定，不做强求。

桑叶含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素和矿物质。主要成分为桑苷、维生素A和钾元素。桑叶中的www.nfysw.comN-糖化合物，具有抑制血糖上升的药理作用，桑叶中的黄酮类成分，具有降血压、降血脂，而对于高血压，高血脂，糖尿病的患者来说，改善生活方式其实是最重要的。首先应该从饮食管理，在饮食方面，应该适量控制钠盐的摄入量，每天控制在5-6克以下，而对于高血脂的患者。

所谓病从口入，代谢综合征在一定程度上是吃出来的病，因此首先要在饮食上合理做减法和加法。具体是减少碳水化合物、脂肪、钠盐摄入，增加绿叶蔬菜等膳食纤维的摄入，增加有氧运动。所以说，对于高血压、糖尿病、高血脂患者来说，大家可以饮茶水，如荷叶茶、山楂茶、玉米须茶、决明子茶、桑叶茶等，的确有一定药理作用，但茶水毕竟不是药品，作用相对有效。

不吃动物内脏、及高脂肪、高热量食物，少吃甜品，以鱼代肉。多吃蔬菜和水果，每餐少吃点，不吃撑肚，健康饮食。健康的生活方式，科学的对待疾病，理性的看待问题，合理的心理预期，才是最好的养生方式！喝茶可以作为一种好的生活习惯，但不是每个人都要靠喝茶来养生，把生活中的无意做成有“益”。

关键词：身体健康药理作用生活方式